Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
  Цветы 20
  Праздники и торжества 31
  Умелые ручки 36
  Советы отдыхающим 23
  Домашние питомцы 19
  Интересно 118
  Товары, услуги 103
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Полезные советы
Интересно знать

Нетрадиционный подход

 

нетрадиционные методы лечения, дыхательный упражнения, йога, позитивное мышление
Мы решили проверить, чем же радует современная медицина в её нетрадиционной области. Что изменилось, что стало традиционным и перестало таковым считаться. И мы нашли повод, чтобы глубоко и ровно дышать, хорошо спать и почаще думать о хорошем.
У наших людей подход к лечению такой: если что-то болит, мы идем к врачу. Врач дает лекарство, мы его пьем и живем как и раньше жили. Сегодня медицина больше склоняется к восточному подходу, который утверждает, что если у тебя что-то болит, значит ты должен изменить жизнь. Неправильная жизнь, неправильное мышление приводят к болезням.
Избавиться от боли можно и без таблеток. Ещё лет десять назад эта мысль высказывалась на всероссийском съезде анестезиологов. Однако сегодня противовоспалительные обезболивающие средства всё ещё на пике популярности. Некоторые из западных исследовательских институтов сегодня вплотную занимаются вопросами избавления от головной боли с помощью глубокого равномерного дыхания, а от болей в спине – с помощью упражнений йоги.
Нынешние тенденции в медицине подтверждают то, что ещё несколько лет назад смели высказывать только самые смелые – мысли могут лечить или убивать не хуже лекарств или плохих привычек и вредных условий. Было установлено, что такие восточные занятия, как медитации, тай-чи, йога, техники дыхания, пение, представление красивых картин и себя в добром здравии прямо воздействуют на физиологические процессы в организме. Приходит в норму давление, проходит тревога и волнение, генная активность приходит в норму, что ещё недавно считалось невозможным! Кроме того налаживается сердечный ритм.
Те же ученые решили эмпирическим путем выяснить, как проходят заболевания, вызванные стрессом у людей, которые занимались медитациями регулярно, и у тех, кто вообще не медитировал. Оказалось, что даже на генном уровне организм работает по разному у одних и других. Это те гены, которые отвечают за болезни от нервного напряжения и переутомляемости и преждевременное старение.
Характер человека, его образ мыслей и стиль жизни влияют на иммунитет сильнее, чем стрессы. Так утверждает тель-авивский лектор психофизиолог Вадим Ройтенберг. Статистика говорит о том, что в Америке женщины, имеющие высокий социальный статус, которые не работают и не занимаются домашними делами, имеют более низкий иммунитет, чем их сверстницы из той-же социальной группы, которые работают, которым не скучно и нет времени задумываться о несправедливости мироздания. Работающие женщины реже обращаются за медицинской помощью.
Итальянский университет Камерино имеет кафедру экспериментальной медицины, где выяснили значение глубокого дыхания для нормализации давления и повышения количества антиоксидантов в составе крови. Такие упражнения замедляют старение организма, защищают его от болезней сердца и сосудов, снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера. В этом смысле обретает всё большую популярность китайская дыхательная гимнастика цигун, которая назначается для лечения раковых заболеваний и при хронической усталости. А это серьёзное лечение, согласитесь!
Журнал Pain опубликовал свои наблюдения. Согласно этим данным, страдающие артритом и другими нарушениями, которые провоцируют боли в спине и суставах стали принимать на 88% меньше болеутоляющих, посещая одно занятие йогой в неделю, которое длилось 90 минут. Эффект стал заметен после 4-х месяцев занятия. А журнал Headache утверждает, что пациенты, три месяца посещавшие занятия йогой, значительно реже стали страдать мигренью. В сочетании с антидепрессантами у 65% людей выработалась стойкая ремиссия.
И всё-же врачи придерживаются мнения, что лечение гомеопатическими средствами и другими формами нетрадиционной медицины больше связаны с так-называемым эффектом плацебо. Доказывают это, поедая гомеопатические средства целыми баночками за раз. Они просто не содержат лекарственных элементов, если, конечно не содержат экстракта белладонны. Поэтому тем. кто хочет заняться нетрадиционным методом лечения, просто советуют поверить в эффективность этого метода, и эффект, как правило, не заставит себя ждать.
А теперь одна из дыхательных методик для Вас:
Эта гимнастика выработана клиникой Майо.
Сесть прямо, закрыть глаза, расслабить лицо, шею, плечи, голову можно откинуть назад. Делаем медленный вдох, не спеша считая до шести. Дыхание производится животом. Плечи остаются неподвижными, дышим только носом. После вдоха немного задержать дыхание, медленно посчитать до четырех. Затем медленно выдыхайте. Выдох можно делать и через рот. Выдох тоже делается на счет шесть. И снова медленно вдыхайте. Обратите внимание, чтобы дыхание было глубоким и на то, что если расслабить грудь, можно вдохнуть глубже. Сделайте пять вдохов. Выполняйте не реже двух раз в день. Особенно полезно более длительное упражнение перед важным событием, будь то собеседование ,публичное выступление или экзамен. Если при этом думать о чем то приятном – эффект будет просто потрясающим. Войдя в зал, Вы заметите, что полностью ушло волнение и страх.
А мы Вам желаем крепкого здоровья, красоты и долголетия!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Шторы в современном интерьере
2. Товары для школы
3. Имплантация зубов - плюсы и опасности
4. Как вкус пищи влияет на организм
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Создаем ирландское кружево своими руками

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Вход Регистрация Забыли?