Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
  Цветы 19
  Праздники и торжества 26
  Умелые ручки 32
  Советы отдыхающим 22
  Домашние питомцы 17
  Интересно 101
  Товары, услуги 90
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Полезные советы
Интересно знать

ХОЖДЕНИЕ ПО МУКАМ или ЗАПИСКИ ХУДЕЮЩЕЙ БАРЫШНИ

 

ХОЖДЕНИЕ ПО МУКАМ или ЗАПИСКИ ХУДЕЮЩЕЙ БАРЫШНИ Я не открою нового, если скажу, что каждая девушка обязательно, хотя бы раз в жизни сидела на диете. Только одни делают это грамотно, а другие как попало. Вы спросите, что значит "как попало"? На самом деле, все элементарно. Сначала – зеркало, где отражаются лишние килограммы на боках, животе, ногах. Господи, да что перечислять??? Везде. Эти лишние складки везде. И вроде бы нужно что-то делать. Но тут, как правило, нужен толчок. Зачем от этого добра избавляться? Пресловутые фразы о здоровом теле, спорте и прочем уже не действуют. А отражение в зеркале не вызывает особого позитива. И в один прекрасный момент девушки вдруг осознают, что если с этим не бороться, то совсем скоро можно оказаться в колонии строгого режима по статье "Незаконное хранение избыточного веса". В моем случае с этими самыми толчками к диете полный порядок. Во-первых, скоро Новый Год, приезжают подруги, с которыми мы давненько не виделись. Хочется выглядеть соответствующе. Да и вечернее платье лучше смотрится на девушках с осиной талией. И вроде бы все отлично, цель намечена, причины озвучены, но чего-то не хватает. Мда, неужели ТЫ – ЧЕЛОВЕК СЛАБОХАРАКТЕРНЫЙ? Да, да. Никому ничего не послышалось. А как еще назвать человека, которому не хватает СИЛЫ ВОЛИ??? Только так. И когда в подсознании всплывают эти фразы, то начинаешь все это отрицать – нет, нет, я не такая! Я добилась того, другого ( тут начинаются мысленные перечисления всех-всех-всех заслуг и достижений). Поступила в университет, сдала кучу экзаменов, когда нужно было, учила ночи напролет. А тут какая-то пара лишних килограммов! Кстати, еще один парадокс. Никогда не была "пышечкой", все знакомые как один твердят: "Тебе не нужно худеть, у тебя и так все нормально!". Но, это, наверно, психологический аспект. Все-таки, мировые стандарты и девушки с подиумов не дают расслабляться, ежедневно демонстрируя нам внешность с первыми признаками анорексии.
Нет уж, я все смогу! Назло врагам и лишним килограммам! У нас времени еще вагон и маленькая тележка, посмотрим, что можно изменить! Поехали!!!
Первый день диеты. Это был, конечно, самый запоминающийся момент! Несмотря на то, что накануне мной были перелопачены тонны литературы на тему различных диет, первый день совсем не удался. Нет, с утра все было хорошо, я пила зеленый чай, кефир, и снова кефир. Примерно часов до семи вечера ничего особенного не происходило. Но далее начались ужасные вещи! Холодильник буквально манил к себе; стоило только прикрыть глаза, как в сознании мигом вырисовывалась котлетка, ну или шоколадка. В итоге, я не вытерпела и слопала все вкусненькое, что было дома. А утром меня ждал бонус – плюс один килограмм на весах. Вот и похудели, называется!
Мысленно отругав себя за это, я снова взялась за кефир. А чтобы не сорваться заняла себя по максимуму, придумала себе много дел и расписала день буквально по минуткам. Как ни странно, но это помогло. Срыва не произошло.
Следующие дни прошли гораздо лучше. Самым сложным оказался только самый первый день. А дальше – привыкаешь, и становится проще.
В итоге, за 7 дней диеты я скинула 3 килограмма и сделала для себя следующие выводы:
1) Надо правильно выбрать диету. Организм каждого человека имеет свои особенности, и одна и та же диета для кого-то может дать прекрасные результаты, а кому-то оказаться бесполезной, а то и навредить. Кстати, в некоторых случаях садится на диету категорически противопоказано, в связи с чем, первоначально рекомендуется проконсультироваться у врача.
2) К диете надо как следует подготовиться. И морально, и физически. В момент начала диеты вы должны быть здоровы, должны очень хотеть похудеть и быть уверены, что вот в этот раз обязательно все получится.
3) Не нужно забывать, что для эффективного похудения надо не только сократить поступление калорий извне, но и заставить организм более активно сжигать накопленные жировые запасы. В этом вам поможет повышение физической активности, занятия спортом, массаж.
4) И наконец, очень важно правильно выходить из диеты. Именно на этом этапе мы нередко позволяем себе расслабиться, и в результате очень быстро набираем прежний, а то и еще больший вес. Завершив диету и правильно из нее выйдя, надо навсегда, окончательно и бесповоротно перейти на правильное, сбалансированное питание и никогда больше с него не сходить.
Например, белок хорошо усваивается, и практически не откладывается в виде лишних сантиметров и килограммов. Калории, полученные из углеводов, организм "пускает в дело" в первую очередь, поэтому их излишек также редко приводит к избыточному весу; а вот жиры – это дополнительный ресурс для организма, который остается "про запас" (на талии, бедрах и прочих местах). Вот и думайте сами, что вам лучше съесть, какой энергией себя зарядить!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Ювелирные украшения в образе современной девушки
2. Продукты, нормализующие холестерин
3. Болезнь, о которой мало говорят
4. Это волшебное серебро
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?