Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
  Опорно-двигательный аппарат 3
  Йога 3
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Лечебная физкультура
Йога

Один из путей обрести гармонию и счастье

 

Один из путей обрести гармонию и счастье Йога — один из способов принять себя и увидеть свою душу такой, как есть. Возможно — не самый простой из способов. У нас есть своя религия, христианство, которая помогает это сделать ещё просто. Однако в силу стереотипов и наслоения специфических конфессиональных учений, мы почему то относимся к ней предвзято. За внешней обрядностью, которую пытаемся соблюдать, не видим истинного смысла. К гармонии можно прийти разными путями. Главное — обрести счастье через познание себя. Вы можете сменить друзей, место жительства, место работы, мужа, однако собственное отношение к жизни сменить намного сложнее. От себя не убежишь. А ведь счастье, которое так ищут, оно в вас уже есть. Как сказал один мудрый «Хочешь быть счастливым — будь им!»

 

В йоге тоже есть определенная обрядность — упражнения, медитации. Но истинный смысл не в этом, а в том, чтобы ощутить равновесие души, духа и тела, стать гармоничной частью вселенной, отстраниться от всего, взлететь над материальным и увидеть свою жизнь со стороны. Йога — это одно из духовных сокровищ, мы не навязываем эту идею и никого не заставляем ей следовать. Это просто один из способов стать счастливым человеком и мы вкратце хотим его описать.

Влияние йоги на общее состояние организма трудно переоценить. Она влияет на все его системы: метаболизм, выработку гормонов, иммунную систему, выносливость. Конечно при тяжелых заболеваниях без медикаментов не обойтись. Зато йога поможет снизить их количество и быстрее прийти в норму. Йога позволит уменьшить прием препаратов при хронических заболеваниях, например при артрите. Но основная ценность йоги — исправить в характере то, что приводит к болезням. Все болезни от нервов. При состоянии обиды, страха, стресса, депрессии, недовольства окружающими нас людьми и обстоятельствами, неприятие отдельных людей и ситуаций — всё это разрушает нас изнутри и нарушает работу слаженного организма. Отсюда и болезни. Отсутствие или недостаток положительных эмоций приводят к болезням. Йога в начальных стадиях занимается работой с телом, однако постепенно мы доходим до сути, распознаем свою сущность.

Практически ежедневно люди сталкиваются с какими-то недомоганиями, хоть и мелкими. Порой это нас огорчает. Порой мы не обращаем на них внимания, а они со временем перерастают в серьёзные проблемы. Организм следует привести в порядок и гармонию.

Йога делится на тысячи школ и каждая имеет свои особенности. Это не есть плохо. Кто-то больше ставит акцент на исцеление от определенных видов заболеваний, кто-то уделяет внимание очищению организма или духовному росту. Самая распространенная школа — это хатха йога. ХА — солнце, ТХА — луна, ЙОГА — союз. Упражнения в ней направлены на тренировку и расслабление тела.

Хатха йога много внимания на начальных этапах уделяет позвоночнику, который является опорой и стержнем жизни. Пока он не будет гибким и крепким, дальнейшее развитие не имеет смысла. Физические упражнения — это позы и асаны. Но самое важное значение имеет дыхание как во время поз и асан, так и как самостоятельные упражнения. А связующим звеном в гармонии души и тела является медитация. Дыхание и напряжение в мышцах управляет всеми нашими поступками. К примеру, если во время выступления или собеседования или в конфликтной ситуации у вас незаметно начинает сбиваться дыхание, напрягается поясница, шея, солнечное сплетение, вы автоматически, сами не осознавая причину, начинаете волноваться и быстро уставать от ситуации. Вы уже хотите, чтобы это всё быстрее закончилось и забываете сказать или расспросить о чем-то важном. Йога научит управлять своим телом в любой ситуации, вести непринужденную беседу хоть до бесконечности и наслаждаться тем, что происходит благодаря способности позитивно взглянуть на любую ситуацию в жизни. В конце концов можно отвести на негатив то время, когда мы умрем. А жить нужно в добре и радости.

С первого взгляда может показаться, что позы в йоге статиичны. Суть асаны — это незаметное движение, главное в ней — дыхание. Каждое движение соответствует вдоху или выдоху, так происходит глубокое погружение в асану. Поначалу нужно просто внимательно относиться к положению тела и дыханию, затем постепенно достигается гармония с помощью правильного дыхания.

Очень сильно рекомендуем начать заниматься с инструктором. Пусть это будет небольшая группа, в которой будут только начинающие, или же личный инструктор. Не останавливайтесь на достигнутом и продвигайтесь дальше. После медитации не следует сразу же активно бросаться в деятельность, хоть вы можете ощущать прилив энергии, даже всемогущество. Если есть такая возможность, отдайтесь умиротворенности, расслабленности и вальяжности, которые приходят после практики йоги. Это может быть забота о родных и близких, помощь, непринужденная беседа. Постепенно вливайтесь в собственный ритм жизни и набирайте обороты. С каждым разом вы будете ощущать, как гармония, приходящая к вам во время упражнений постепенно будет управлять всей жизнью.

йога
При занятиях йогой не обязательно худеют. Это можно назвать по другому: вес приходит в норму. Кому-то для этого нужно худать, а кому-то поправляться. Йогу не легко вынести физически, особенно новичкам. При этом происходит улучшение состояния даже костных тканей, не говоря уже про мышцы и весь организм. Постепенно вы заметите, как приобретаете гибкость, красоту, стройность и каким пропорциональным и крепким становится всё тело, и как укрепляется и успокаивается дух.

Для кого-то йога станет временным увлечением. Кто-то примет её, как нечто естественное в своей жизни и она станет стилем жизни. А пробовать или нет — решать вам. Желаем красоты и здоровья!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Как привести мышцы в тонус а мысли в порядок
2. Йога при артрите
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним
Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию

Окрашивание волос народные рекомендации


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?