Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
  Опорно-двигательный аппарат 3
  Йога 4
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Лечебная физкультура
Йога

Один из путей обрести гармонию и счастье

 

Один из путей обрести гармонию и счастье Йога — один из способов принять себя и увидеть свою душу такой, как есть. Возможно — не самый простой из способов. У нас есть своя религия, христианство, которая помогает это сделать ещё просто. Однако в силу стереотипов и наслоения специфических конфессиональных учений, мы почему то относимся к ней предвзято. За внешней обрядностью, которую пытаемся соблюдать, не видим истинного смысла. К гармонии можно прийти разными путями. Главное — обрести счастье через познание себя. Вы можете сменить друзей, место жительства, место работы, мужа, однако собственное отношение к жизни сменить намного сложнее. От себя не убежишь. А ведь счастье, которое так ищут, оно в вас уже есть. Как сказал один мудрый «Хочешь быть счастливым — будь им!»

 

В йоге тоже есть определенная обрядность — упражнения, медитации. Но истинный смысл не в этом, а в том, чтобы ощутить равновесие души, духа и тела, стать гармоничной частью вселенной, отстраниться от всего, взлететь над материальным и увидеть свою жизнь со стороны. Йога — это одно из духовных сокровищ, мы не навязываем эту идею и никого не заставляем ей следовать. Это просто один из способов стать счастливым человеком и мы вкратце хотим его описать.

Влияние йоги на общее состояние организма трудно переоценить. Она влияет на все его системы: метаболизм, выработку гормонов, иммунную систему, выносливость. Конечно при тяжелых заболеваниях без медикаментов не обойтись. Зато йога поможет снизить их количество и быстрее прийти в норму. Йога позволит уменьшить прием препаратов при хронических заболеваниях, например при артрите. Но основная ценность йоги — исправить в характере то, что приводит к болезням. Все болезни от нервов. При состоянии обиды, страха, стресса, депрессии, недовольства окружающими нас людьми и обстоятельствами, неприятие отдельных людей и ситуаций — всё это разрушает нас изнутри и нарушает работу слаженного организма. Отсюда и болезни. Отсутствие или недостаток положительных эмоций приводят к болезням. Йога в начальных стадиях занимается работой с телом, однако постепенно мы доходим до сути, распознаем свою сущность.

Практически ежедневно люди сталкиваются с какими-то недомоганиями, хоть и мелкими. Порой это нас огорчает. Порой мы не обращаем на них внимания, а они со временем перерастают в серьёзные проблемы. Организм следует привести в порядок и гармонию.

Йога делится на тысячи школ и каждая имеет свои особенности. Это не есть плохо. Кто-то больше ставит акцент на исцеление от определенных видов заболеваний, кто-то уделяет внимание очищению организма или духовному росту. Самая распространенная школа — это хатха йога. ХА — солнце, ТХА — луна, ЙОГА — союз. Упражнения в ней направлены на тренировку и расслабление тела.

Хатха йога много внимания на начальных этапах уделяет позвоночнику, который является опорой и стержнем жизни. Пока он не будет гибким и крепким, дальнейшее развитие не имеет смысла. Физические упражнения — это позы и асаны. Но самое важное значение имеет дыхание как во время поз и асан, так и как самостоятельные упражнения. А связующим звеном в гармонии души и тела является медитация. Дыхание и напряжение в мышцах управляет всеми нашими поступками. К примеру, если во время выступления или собеседования или в конфликтной ситуации у вас незаметно начинает сбиваться дыхание, напрягается поясница, шея, солнечное сплетение, вы автоматически, сами не осознавая причину, начинаете волноваться и быстро уставать от ситуации. Вы уже хотите, чтобы это всё быстрее закончилось и забываете сказать или расспросить о чем-то важном. Йога научит управлять своим телом в любой ситуации, вести непринужденную беседу хоть до бесконечности и наслаждаться тем, что происходит благодаря способности позитивно взглянуть на любую ситуацию в жизни. В конце концов можно отвести на негатив то время, когда мы умрем. А жить нужно в добре и радости.

С первого взгляда может показаться, что позы в йоге статиичны. Суть асаны — это незаметное движение, главное в ней — дыхание. Каждое движение соответствует вдоху или выдоху, так происходит глубокое погружение в асану. Поначалу нужно просто внимательно относиться к положению тела и дыханию, затем постепенно достигается гармония с помощью правильного дыхания.

Очень сильно рекомендуем начать заниматься с инструктором. Пусть это будет небольшая группа, в которой будут только начинающие, или же личный инструктор. Не останавливайтесь на достигнутом и продвигайтесь дальше. После медитации не следует сразу же активно бросаться в деятельность, хоть вы можете ощущать прилив энергии, даже всемогущество. Если есть такая возможность, отдайтесь умиротворенности, расслабленности и вальяжности, которые приходят после практики йоги. Это может быть забота о родных и близких, помощь, непринужденная беседа. Постепенно вливайтесь в собственный ритм жизни и набирайте обороты. С каждым разом вы будете ощущать, как гармония, приходящая к вам во время упражнений постепенно будет управлять всей жизнью.

йога
При занятиях йогой не обязательно худеют. Это можно назвать по другому: вес приходит в норму. Кому-то для этого нужно худать, а кому-то поправляться. Йогу не легко вынести физически, особенно новичкам. При этом происходит улучшение состояния даже костных тканей, не говоря уже про мышцы и весь организм. Постепенно вы заметите, как приобретаете гибкость, красоту, стройность и каким пропорциональным и крепким становится всё тело, и как укрепляется и успокаивается дух.

Для кого-то йога станет временным увлечением. Кто-то примет её, как нечто естественное в своей жизни и она станет стилем жизни. А пробовать или нет — решать вам. Желаем красоты и здоровья!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Йога для плоского живота без напряга
2. Как привести мышцы в тонус а мысли в порядок
3. Йога при артрите
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Платье трансформер - легко и удобно

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Весна, время любви

Создаем ирландское кружево своими руками

Как ходить на высоких каблуках

Вход Регистрация Забыли?