Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 80
  Позвоночник, суставы 25
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 100
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 8
  Женское здоровье 96
  Дети 15
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Женское здоровье

Загорайте, даже если вы не в отпуске. Это полезно со всех сторон.

 

Загорайте, даже если вы не в отпуске. Это полезно со всех сторон.

В зимнее время жители России видят солнце нечасто, да и во время поздней осени и весны. Обычно такое ультрафиолетовое голодание приводит к вялости, склонности к депрессиям, хандре. А в связке с гиповитаминозом в начале весны ещё и снижается иммунитет. Могут обостряться различные хронические болезни, которые обычно не беспокоят, или почти не беспокоят.
Ревматоидные заболевания, язвенная болезнь, туберкулез – могут перейти в стадию обострения, когда человек хандрит, когда он зябок и грустен. Ну и, наоборот, вдесятеро труднее быть бодрым оптимистом, когда у тебя такая болезнь.

Солнце в разумных пределах может улучшить состояние организма. В первую очередь потому, что солнечные дни вселяют в нас радость и оптимизм, мы становимся более бодрыми и активными. Но, как мы уже говорили – в разумных пределах.
Под воздействием солнца лучше усваиваются витамины, а они очень нужны организму!

В летнее время следует пользоваться средствами с максимальной защитой. В зимнее то же средство применяется для лица, так как зимнее солнце обманчиво холодно. Ультрафиолета оно излучает не меньше, а снег, отражая лучи, только усиливает вредоносный эффект.

В апреле и мае можно принимать солнечные ванны в помещении, через стекло ловя солнечные лучи по 10-20 минут. Первый прием – 5 минут, следующий уже можно 10минут и т.д.
Стекло – отличный SPF фильтр, оно задерживает большую часть ультрафиолетовых лучей.

Просто станьте без майки перед открытым окном, когда в него светит солнце, вот и вся процедура. Такие «ванны» подготовят кожу к отпуску, где солнца будет очень много.

Не откладывайте прием солнечных ванн до отпуска. Если делать попытки за время отпуска загореть за всё лето, можно перестараться и нанести коже вред. А указанные нами ранее хронические заболевания могут обостриться. То есть должна быть золотая середина.
Все слышали о так-называемых SPF-фильтрах, которые оберегают кожу от ультрафиолета, отфильтровывая какую-то часть лучей. Пользоваться кремами и помадой со SPF фильтрами – это хорошая идея, хоть они и дорогие, но на здоровье экономить не следует. Вы можете почитать отзывы, внимательно изучить этикетку средства, прежде, чем использовать.


В июне можно уже полноценно загорать. На даче, у окна, на городском пляже, просто на природе. Кстати, солнечные ванны и купания полезно сочитать с вибромассажем. Если просто попрыгать, это стимулирует работу внутренних органов, кровообращение и укрепляет кровеносные сосуды.
Для жительниц больших городов можно приобрести отличный загар ещё в мае, если совершать пробежки в майке и шортах. И для фигуры полезно, и для здоровья, и для красоты.

 

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Изобрели таблетки заменители фитнеса
2. Отношение к женскому уму
3. Сон и сновидения
4. Если кривые ноги
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как не утонуть и не обгореть
Как не утонуть и не обгореть

Сорбет из киви
Сорбет из киви

Фруктовый лед из красных апельсинов
Фруктовый лед из красных апельсинов

Продукты, нормализующие холестерин

От трещин на пятках избавят лен и картофель

Меньше соли, больше движения

Текстиль в современном интерьере


Популярные публикации

Создаем ирландское кружево своими руками

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Кто такая любовница?

Выращивание декабриста, рождественника (шлюмбергера)

Допустили ошибку на работе? Это же великолепно!

Вход Регистрация Забыли?