Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Женское здоровье

Сон и сновидения

 

В древности бытовало мнение, что сон – это маленькая смерть. Как приятно осознавать, что в этом то они ошибались. Современная наука указывает на то, что во сне нет и намека на покой. Ученые Чикагского университета ещё в 195 году выяснили, что наш мозг работает и во время сна. Хотя мышцы тела отдыхают, внутренние органы трудятся, однако не в таком режиме, как днем. А удобные женские пижамы могут сделать процесс засыпания более приятным и возможно Вы уже в этом убедились.
 

У сна есть несколько стадий
Засыпание – это первая из них. Это переходный этап между сном и бодрствованием и если в это время разбудить человека, он будет уверять, что не спал, а просто задумался.
Вторая стадия наступает через 20 минут после первой и занимает не меньше половины полноценного сна. В это время происходят процессы в мозге, о которых науке неизвестно. При пробуждении человек снова проходит эту стадию каждый раз. И хотя есть мнение некоторых специалистов о бесполезности для мозга этой стадии, мы уверены, что в природе нет ничего бесполезного. Возможно, вскоре удастся выяснить, что же в это время происходит с мозгом.
Третья стадия – это так называемый медленный сон. В это время мозг по настоящему отдыхает, однако контролирует работу всего организма. В это время организм восстанавливает баланс веществ и накапливает энергию для дневного бодрствования.
Четвертая стадия - это быстрый сон, он же парадоксальный сон.
Эта стадия короче медленного сна примерно на 1/3. Это в совокупности примерно полтора часа. Но именно в это время мы и видим сны. И даже те, кто утверждают, что спят без сновидений, просто не запоминают их. ЗА всё время исследования сновидений был обнаружен только один человек, который на самом деле не видел снов, что стало следствием ранения в голову. Советские ученые как то выяснили, что цветные сны видят люди эмоциональные, а черно-белые – с рациональным складом ума. Есть очень даже внушительный список научных открытий, которые пришли к людям через сновидения. Так же можно привести изобилие фактов, когда сны сбываются, и этот феномен тоже ждет научного объяснения.

Без здорового сна невозможен полноценный отдых, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной после пробуждения. Здоровый сон невозможен без определенного настроя, уютного постельного белья и одежды. Кто то любит спать без одежды, кто то предпочитает ночные рубашки, или женские пижамы. В наши дни открываются широкие возможности приобрести милые пижамы, бельё, оформить свою спальню таким образом, чтобы просто нахождение в ней уже приносило умиротворение и покой. Для этого можно воспользоваться богатым выбором в каталоге интернет-магазина, который специализируется на данных моментах. В спальне категорически запрещено ставить телевизор и другие кричащие и шумящие электронные устройства.
Для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, женщина должна высыпаться. Хроническое недосыпание истощает нервную систему, затормаживает производство гормонов и нарушает иммунную систему. Поэтому рекомендуем серьёзно отнестись к тому, что Вам мешает спать. Телевизор в спальне, компьютер, неудобная одежда или плохой матрац. Если желаете выглядеть хорошо и так же хорошо себя чувствовать, обеспечьте себе здоровый полноценный сон. Старайтесь не думать перед сном о том, что приносит чувство страха, беспокойства, тревоги и обиды. Научитесь успокаиваться. Кому то для этого подойдет медитация, а кому то молитва, книжка или добрый мультик на ночь.

Желаем приятных сновидений и полноценного отдыха!
 

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК
2. Женьшень для тех, кто устал
3. Что советует народная медицина при запорах
4. Необычная косметика из Сибири
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Как стать спокойным и умиротворенным

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Почему мужчины уходят?

Совершенный осенний макияж

Создаем ирландское кружево своими руками

Весна, время любви

Прически для круглого лица

Гепатит С: ласковому убийце – суровый приговор!

Вход Регистрация Забыли?