Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Женское здоровье

Страничка для женщин

 

Страничка для женщин

Но лице у женщин отражается всё, что происходит в психических или физических аспектах жизни. Это откладывает свой отпечаток, и все, стремящиеся к красоте и здоровью должны это знать. Причем изменения становятся видны очень быстро.
Хороший сон играет основное значение для цветущего и красивого внешнего вида. Женщинам следует достаточно хорошо отдыхать и высыпаться. Это нужно, как воздух. Следует давать себе вечером установки "Я буду выглядеть хорошо", "Я должна отдохнуть", "Я выбираю здоровый сон", "Я буду завтра хорошо выглядеть". Если наблюдаются проблемы со сном, нельзя использовать слово "должна", лучше думайте, как будто вы добровольно делаете выбор, и замените его фразой "я выбираю": Хорошо выспаться, выглядеть красиво, хорошо отдохнуть. Думаю, нет ничего эгоистичного в том, чтобы хорошо выглядеть! В тех ситуациях, когда преследует хроническая бессонница, усталость, предклиматическое состояние или климакс, а ведь некоторые женщины нелегко его переживают, тогда можем предложить три приема для здорового сна. Эти три правила, при их соблюдении, действуют лучше всякого снотворного.
1. Вечерние прогулки. Для вечерней прогулки следует выделить от получаса и больше. Прогулка в холодную погоду значительно эффективней, чем в жару. Если не получается подбодрите себя песенкой "Я постою на перекресточке/ Холодный ветер мне ломит косточки/ И верю я, всё получается/ А кто успел, тому считается". Даже если будет дождь или сильный снегопад, бодро вышагивайте с песней, если угодно. Ведь атмосферные осадки очищают воздух и он становится более целительным. Хорошо гулять по скверам, паркам и аллеям, где есть растительность, чтобы подпитаться энергетически. В процессе ходьбы мы избавляемся от стрессов и ощущаем умиротворенность и комфорт.
2. Теплый душ. Горячие ванны при нарушениях сна строго противопоказаны, так как они возбуждают нервную систему. Поэтому речь не о них. А вот теплый душ помогает заснуть, если, принимая его, Вы представляете себя растением, которое поливают, смывая с него всю грязь, скопившуюся за день.
3. Нужно на ночь выпить медленно кружку горячей кипяченой воды, растрорив в ней ложку сливочного масла и ложку меда.
Для здорового сна следует утром опорожнить кишечник и не носить с собой каловую массу на протяжении дня. В них содержится яд, который впитывается. Отсюда круги под глазами, плохое состояние кожи и желтизна.
Выполняя домашнюю работу, не переутомляйтесь. Помните, что Вы – женщина до глубины души и тела. Домашние обязанности следует выполнять спокойно, не торопясь и с радостью. Нет смысла доводить себя до состояния стресса. Ведь это дела, которые просто нужно сделать.
Всегда разбивайте работу на маленькие части и не старайтесь сделать всё сразу. К примеру, можно в один вечер заготовить полуфабрикаты, а на другой приготовить из них блюда.
Не берите работу на дом, и не оставляйте её дорабатывать в выходные. Это время для домашних дел. Старайтесь всё сделать за пять рабочих дней, в выходные посвятить походу на природу с родными, пикникам и общению. Следует хорошо отдохнуть, снять усталость, зарядиться новыми силами и хорошим настроением!

 

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК
2. Женьшень для тех, кто устал
3. Что советует народная медицина при запорах
4. Необычная косметика из Сибири
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

А не пора ли расслабиться?

Как избавиться от тараканов раз и навсегда

Прически для круглого лица

Совершенный осенний макияж

Аюрведический и калифорнийский массаж

Как восстановить чугунную сковородку

Торт Кремлевский, рецепт приготовления

Вход Регистрация Забыли?