Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Женское здоровье

Усмиряем аппетит

 

Усмиряем аппетит

Для всех, кто довел себя до стрессов и депрессий в попытках усмирить аппетит эта статья будет, как тихая гавань, где Вы отдохнете, успокоитесь, и… ПОСТЕПЕННО! Станете стройнее. Как стать стройнее без диет? На самом деле причинами лишнего веса являются или образ мыслей, или какие-то душевные переживания, или неправильный образ жизни. А диеты и препараты могут дать краткосрочных небольшой эффект, затем всё вернется на круги своя. Так что часто, чтобы избавиться от лишнего веса ,нужно посетить психолога или доктора, если это нарушения в работе организма.
Хотя, пока этого не произошло, мы предлагаем без силы воли и напряжения стать немного стройнее. Хотя для начала советуем начать с того, что Вы полюбите своё тело таким, как есть.

Эта система дает возможность держать себя в форме без особых для того усилий. Не бойтесь читать дальше. Не понравится, не пробуйте. Мы рассказываем, как стать стройной без напряга!

Носите с собой фрукты

Чтобы стать стройной, как не странно, нельзя допускать чувства голода. При этом ощущении мы не только портим нервную систему, но и даем сигналу телу, что пришли трудные времена и пора накапливать жир. И всё съеденное будет не идти на нормальное функционирование организма, а откладываться про-запас. Поэтому нужно перекусывать, как только почувствовали голод. И делать это лучше всего фруктами или же хрустящими хлебцами из отрубей. Вместо булочек и гамбургеров кушаем яблочко, апельсинку или же пластинку хлебцев. Большое содержание клетчатки хорошо утоляет чувство голода, способствует нормальному пищеварению и дает длительное чувство сытости. Это хороший способ - как стать стройной.

Не есть перед телевизором или компьютером

Если Вы смотрите телевизор или сидите в компьютере, Вы полностью там и немного выпадаете из реальности. Поэтому еда не только не приносит удовольствия, но и поглощается бесконтрольно. Вы даже не чувствуете насыщения, наполняя тело калориями. Если этого не делать, пару кило сбросите без напряжения.

Высыпаться

Именно недосыпания приводят к нарушению обмена веществ и лишнему весу. А мы хотим узнать, как стать стройной. Вот простой ответ. Следует уметь отдыхать, вовремя ложиться и спать не менее восьми часов в день. Вовремя ложитесь спать и не доводите себя до переутомления. По возможности не забывайте и про дневной сон. Это вполне сделает Вас стройнее на один размер и позволит наладить жизнь в психологическом плане.

Больше двигайся

Не ленись проехать пару остановок и вернуться пешком. Старайся делать зарядку, прогуливаться на свежем воздухе, устраивать походы всей семьей. Если есть время, посещай спортзал и бассейн. Как не странно, сами физические упражнения не только подтягивают нашу фигуру, но и желудок. Он как бы сам адаптируется к движению, и делается маленьким, чтобы не мешать сгибаться или прыгать, плавать и выполнять упражнения на тренажерах.


Красоты и здоровья желаем Вам, женский журнал онлайн!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК
2. Женьшень для тех, кто устал
3. Что советует народная медицина при запорах
4. Необычная косметика из Сибири
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

А не пора ли расслабиться?

Создаем ирландское кружево своими руками

Совершенный осенний макияж

Как ходить на высоких каблуках

Кто такая любовница?

Вход Регистрация Забыли?