Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 87
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Женское здоровье

Идеальная мама

 

Идеальная мама

Слово «мама» ассоциируется у людей с чем-то светлым, добрым, прекрасным. В нем сочетается безграничная любовь, нежность, сердечное тепло. Женщина, подарившая жизнь ребенку, будет для него самой красивой, доброй, лучшей женщиной на свете. Мама с ребенком вызывает восхищение, и является предметом спокойной и созидающей радости. Дни молодой мамы проходят в заботе о малыше, и порой, сама того не замечая, она перестает заботиться о своей внешности, и со временем начинает замечать, что смотреть в зеркало – не такое уж и удовольствие. А ведь, чтобы быть идеальной мамой, не тратя много времени на уход за внешним видом и фигурой, нужно всего лишь приложить небольшое усилие, заставить себя отвлечься от крохи совсем ненадолго.

Ни для кого не будет новостью, что период беременности и кормления – это нелегкий этап в жизни женщины, несмотря на то, что способствуют обновлению организма по мнению некоторых медицинских исследований. Здесь сказываются и переживания за здоровье малыша, и ожидание родов, гормональные изменения, недостаток сна, и многие другие причины. Поэтому у молодых женщин могут появляться проблемы с фигурой и внешностью, так как эти причины сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей, а так же могут стать причиной лишнего веса. Но главное, не отчаиваться. Мы предложим простые процедуры, упражнения, которые вернут вам былую красоту и очарование.

Занимаемся фигурой.
Если после родов появились лишние килограммы, это не повод для уныния. Ведь это необходимое условие для того, чтобы вырабатывалось полноценное молоко для питания малыша, поэтому организм женщины целенаправленно регулирует вес в сторону жировых отложений. Если же вы желаете прийти в форму как можно быстрее, тогда вам помогут специальная программа физических упражнений.

Начнем с пресса.
Лечь спиной на пол. Ноги вместе, вытянуты. Немного приподнять ноги над полом, не сгибая и не разъединяя. Вытянуть носки и удерживать в таком положении от 30 секунд. Хотя упражнение может показаться слишком простым, но это только внешне. На самом деле работают все мышцы пресса, повторяя упражнение регулярно каждый день не менее 10 раз вы обеспечите себе идеальный пресс.

Займемся ягодицами.
Чтобы ягодицы стали подтянутыми, следует выполнять это упражнение. Стать к стене спиной, руки по швам. Выполняем приседание, до положения, когда ноги образуют прямой угол в коленях. Спину от стены не отрывать. Выдержать эту позицию 20 секунд. Повторить не менее 15 раз.

Приводим в порядок кожу.
Недосыпание, переживания становятся заметными, так как влияют на состояние кожи, особенно кожи лица. Наша задача, дать коже отдохнуть и восстановиться, чтобы снова обрести здоробый вид. Для этого применяют ягодные, или же овоцные маски. Этот метод не требует дополнительных затрат времени, по этой причине он идеально подходит для молодых мам. Протрите лицо кусочком огурца, тыквой или клубникой. Через 15 минут умойтесь.

Если кожа чувствительная, применяйте питательные маски, которые содержат белок, мед, оливковое масло. В состам масок можно добавить самостоятельно масло чайного дерева, сметану, сот отжатого лимона. Для кожи это будет давать только дополнительный положительный эффект. Такая процедура не займет более 10 минут. Не так уж и много, особенно если учесть нехватку времени у мамы.

Для того, чтобы улучшить кожу ног, и принести ей успокаивающий эффект, делайте ванночка, изготовленные из отвара, в состав которого входит льняное и хвойное семя, и две столовые ложки цветов ромашки, запаренные в литре кипятка. Держите ноги в ванночке из отвара 15 минут. Эффект заметите практически после нескольких процедур.

Для кожи рук применяйте смесь оливкового масла на глицерине. Или же можно использовать сметану с пюре картофеля. Разве это не просто?

Восстанавливаем волосы.
Нередко период беременности и кормления влияет на состояние волос. Они ослабевают, становятся ломкими, теряют здоровый блеск. Применя элементарные методы и средства, вы можете снова стать обладательницей красивых локонов. Один из способов заключается в том, чтобы втирать в кожу головы (на мокрые волосы), размоченную морскую соль. За 15-20 минут до того, как мыть голову. Волосы набирают энергию и растут быстрее. Только втирайте аккуратно, без излишнего энтузиазма, чтобы не повредить кожу.

Есть ещё один способ вернуть волосам красоту и блеск. Для этого возьмите яйцо, смешайте со столовой ложкой масла растительного, столовой ложкой меда, добавьте несколько капель сока отжатого лимона. Нанесите получившуюся маску на 15 минут на волосы, затем смойте теплой водой.

Такая процедура, как расчесывание, это всоеобразный массаж, который придает волосам шелковистость и делает их гладкими. Перед сном тщательно расчешитесь, проведя по голоые щеткой не менее 50 раз. Эта процедура полезна как для внешности, так и для самочувствия.

Узаживаем за ногтями.
Для того, чтобы ногти пришли в порядок, следует использовать специальное косметическое масло, которое втирается в них перед сном. Это средство позволяет кутикуле оставаться в аккуратном состоянии долгое время, а так же укрепляет ногти.

Для того, чтобы ногти пришли в норму быстрее, или же их состояние нуждается в дополнительном уходе, применяйте ванночки. Растворить морскую соль в 1 литре воды, добаветь несколько капель йода. Делайте ванночку 10 – 15 минут. Они укрепят ломкие ногти, и помогут при слоящихся ногтях.

Заботимся о душевном состоянии.молодая мамараспланируйте своё время, если хотите, чтобы его хватало для занятия собой. Особенно вам будет легко спланировать график на день, если у ребенка уже есть режим. Иначе прийдется постараться. Не старайтесь сделать что то невозможное и загонять себя в угол. Не думайте, что успеете сделать всё именно сейчас. Посмотрите на ситуацию здраво, всё взвесьте, подумайте о том, что кое какие дела можно, и даже лучше отложить на завтра, или же на несколько дней.

Не паникуйте, если ребенок заболеет. Ведь сегодня медицина в состоянии решать проблемы со здоровьем малыша. Вам только нужно найти педиатра, или семейного доктора, которому можно доверить здоровье крохи. Малыш будет иметь соответствующее внимание со стороны доктора, и мама будет радоваться, что не нужно беспокоиться о недосмотре о его здоровьем.

На сегодня имеется множество препаратов, могущих избавить ребенка от причиняющих неудобства и страдания болезней, которые так же учитывают и возраст ребенка. Помните, что используя средства на основе растительных веществ, вы лучше позаботитесь о здоровье ребенка. Например, «Плантекс », созданный на растительной основе легко избавляет от коликов. Он содержит экстракт из фенхеля, и устраняет саму причину возникновения спазмов. Победив болезни малыша, вы будете видеть мир ярче, в душе будет спокойствие. Ведь что более радостно для мамы, чем смех её здорового малыша.

несмотря на заботы о ребенке, мама не должна забывать, что она молодая женщина, поэтому не следует забывать баловать себя приятными моментами. К примерц примите ароматическую ванну перед сном. Займитесь любимым увлечением, например вязанием, шитьем, чтением или кроссвордом. Тем, что доставляет вам удовольствие.

Приобретите что тоновое из одежды, обуви, или хотя бы заколку для волос. Это несомненно улучшит настроение. Если есть на кого оставить малыша, то сходите в театр, кино, в парк просто. Подобная эмоциональная разрядка придаст вам душевное равновесие, и, соответственно, хорошо скажется на внешнем виде.

Как видим, чтобы стать идеальной мамой, нужно не так уж и много.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК
2. Женьшень для тех, кто устал
3. Что советует народная медицина при запорах
4. Необычная косметика из Сибири
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Новые ароматы парфюмерии 2014, новинки
Новые ароматы парфюмерии 2014, новинки

Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму
Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму

Памятка для удачного макияжа губ
Памятка для удачного макияжа губ

Черное платье 2014

Брендовая одежда Aftershock

Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК

Славянские татуировки и их значение


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?