Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 80
  Позвоночник, суставы 25
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 100
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 8
  Женское здоровье 96
  Дети 15
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Здоровый образ жизни

Медитации и тишина полезны для мозга и сердца

 

польза от медитаций и тишины

Нормальными возрастными изменениями считается и уменьшение объёма головного мозга с возрастом. По результатам проведенных в Национальном институте здоровья США исследований имеются данные, что хорошим способом сохранить в первоначальном состоянии те области мозга, что отвечают за принятие решений и концентрацию внимания – это регулярные медитации. Медитации делают мозг моложе. По крайней мере в этом нас убеждает автор книги "Мозг Будды", Рик Хансон, нейропсихолог.

Тишина помогает не только хорошо отдохнуть мозгу, зачастую приводя к решениям, которых мы не могли достичь напряженной мыслью, но и помогают работе сердца, нормализуя сердечный ритм, давление и иммунитет. Для этого советуют быть в тишине, отвлекаясь от забот насущных хотя бы в течении пяти минут как минимум три раза в день. Вот что нужно сделать: закрыть глаза и глубоко равномерно дышать. При каждом вдохе ощущайте себя на пляже прекрасного побережья, ощущая прикосновение теплого песка к ногам и слушая, как некий барабанщик создает равномерный ритм на тамтамах.

Сегодня всё больше докторов прописывают для лечения различных заболеваний цветочные эссенции или эфирные масла, что раньше считалось особенностью гомеопатии. Однако здесь может быть весьма запутанная ситуация, в которой может разобраться только опытный доктор. К примеру, назначая эссенцию "Цветов Баха", которая предназначена для лечения неуверенности на самом деле может помочь при заболевании кожи, которое породило нервное расстройство, встречающееся у застенчивых людей. Поэтому такое лечение лучше начинать у опытного гомеопата, который учитывает физическое состояние и особенности психики одновременно.

Гомеопаты сегодня немаловажным считают результаты исследований МРТ и УЗИ, чтобы наблюдать как за очагом болезни, так и за динамикой лечения. По этой причине Вас могут попросить пройти повторное обследование. Врач Герберт Бенсон утверждает, что всегда советует пациентам пройти тщательное медицинское исследование, чтобы начать лечение от болей у него. Он должен быть уверен, что это не физиологическая причина боли. Это ещё раз подтверждает, что комплексный подход всегда наиболее эффективен, и не стоит нагнетать конфронтацию между классической и нетрадиционной медициной. Даже наоборот, в связке они дают максимальный эффект, позволяя пациенту не только эффективно избавиться от болезни, но и значительно улучшить качество жизни!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. От трещин на пятках избавят лен и картофель
2. Шведский или классический массаж освойте за один урок
3. Спортивные интересы
4. Ты высыпаешься? Ага... Куда высыпаюсь? Боремся с бессонницей.
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как не утонуть и не обгореть
Как не утонуть и не обгореть

Сорбет из киви
Сорбет из киви

Фруктовый лед из красных апельсинов
Фруктовый лед из красных апельсинов

Продукты, нормализующие холестерин

От трещин на пятках избавят лен и картофель

Меньше соли, больше движения

Текстиль в современном интерьере


Популярные публикации

Создаем ирландское кружево своими руками

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Кто такая любовница?

Выращивание декабриста, рождественника (шлюмбергера)

Допустили ошибку на работе? Это же великолепно!

Вход Регистрация Забыли?