Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 87
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Здоровый образ жизни

От заката до рассвета

 

временные диеты, что бы сьесть чтобы похудеть, как похудеть, диета по времени
 
И снова речь пойдет о том, что бы сьесть, чтобы похудеть. Вернее, не совсем. Сейчас важным моментом будет не "что", а "когда". Ну, знаете: "После 19:00" – ни-ни. Ни маковой росинки в рот. Или маковую росинку можно? Уж простите, опять обратимся к звездным примерам. Ведь над их стройными фигурами бьются ученые и диетологи, и ученые диетологи тоже. Ну, и, вроде бы получается. Диеты, в которых главное не то, что ты ешь, а когда это естся называют временными диетами. Так всё-таки, можно есть вечером, или нет?!
Тонкоталые звезды и их диетологи, в общих чертах, говорят следующее:
Начиная с утра и до 19:00 можно кушать нежирное мясо и овощи.
В день нужно кушать не реже пяти раз. Любое ощущение голода дает организму команду накапливать жир.
Орехи и шоколад допустимы до 19:00.
До 19:00 можно позволять себе сладости и мороженное.
Так может начнем посматривать на часы, ведь старое известное всем правила семи вечера всё больше вспоминают известные звезды. Среди тех, кто последовали этому правилу – Рейчел Билсон и Лив Тайлер. Кстати, обе в отличной форме.
Диетологи сходятся в одном. Ужины в позднее время делают фигуру шире. Ученые из Чикаго "Западный университет" явно определили, что существует прямая закономерность ширины талии и съедаемого поздно вечером. Те, кто привыкли ужинать после 20:00 – толще тех, что перед сном максимум позволяют попить чай с маленьким кусочком хлеба или съесть яблочко. И отчего же такая несправедливость? Почему то поздний ужин нередко нарушает выработку лептина – это гормон, который отвечает за аппетит. Поэтому у любителей полуношных трапез обычно повышен аппетит и в течении дня.
Но это потусторон… простите, заграничные ученые так считают. Что же считают наши. Как говорится: "что русскому хорошо – для чикагского ученого смерть!" Наши более критично относятся к диете "до 19:00". Это основывают на том факте, что был открыт относительно недавно. Если человек ощущает голод, организм превращает в жир всё .что попадает в рот. Ну, надо же запасаться, если голодаем! А человек, который к тому же не ложится рано спать – получается, что голодает по 12 часов в сутки, а то и больше. Любой маленький срыв – и тело начинает стремительно набирать вес. Наши эксперты советуют таки придерживаться правила 19:00, но немного по-другому. До 12:00 можно и нужно кушать калорийную и сладкую пищу, чтобы организм набрался энергии на целый день. Это позволит Вам быть бодрой и жизнерадостной. После 12:00 питаться более умеренно, а после 19:00 можно позволить себе перекусить яблочками, апельсинной или же орешками. Выпить стакан чая с небольшим кусочком хлеба, на который можно намазать тонкий слой масла, или же выпить стакан кефира.
Желаем в первую очередь быть бодрыми, энергичными, жизнерадостными и веселыми. А талия приложится!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Какие виды массажа выбирать?
2. Лечебное питание в домашних условиях. Вступление
3. Как избежать простуды и ОРВИ весной
4. Народная медицина при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Памятка для удачного макияжа губ
Памятка для удачного макияжа губ

Черное платье 2014
Черное платье 2014

Брендовая одежда Aftershock
Брендовая одежда Aftershock

Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК

Славянские татуировки и их значение

Омлет с грибами на завтрак

Шторы в современном интерьере


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?