Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 80
  Позвоночник, суставы 25
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 100
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 8
  Женское здоровье 96
  Дети 15
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Здоровый образ жизни

От заката до рассвета

 

временные диеты, что бы сьесть чтобы похудеть, как похудеть, диета по времени
 
И снова речь пойдет о том, что бы сьесть, чтобы похудеть. Вернее, не совсем. Сейчас важным моментом будет не "что", а "когда". Ну, знаете: "После 19:00" – ни-ни. Ни маковой росинки в рот. Или маковую росинку можно? Уж простите, опять обратимся к звездным примерам. Ведь над их стройными фигурами бьются ученые и диетологи, и ученые диетологи тоже. Ну, и, вроде бы получается. Диеты, в которых главное не то, что ты ешь, а когда это естся называют временными диетами. Так всё-таки, можно есть вечером, или нет?!
Тонкоталые звезды и их диетологи, в общих чертах, говорят следующее:
Начиная с утра и до 19:00 можно кушать нежирное мясо и овощи.
В день нужно кушать не реже пяти раз. Любое ощущение голода дает организму команду накапливать жир.
Орехи и шоколад допустимы до 19:00.
До 19:00 можно позволять себе сладости и мороженное.
Так может начнем посматривать на часы, ведь старое известное всем правила семи вечера всё больше вспоминают известные звезды. Среди тех, кто последовали этому правилу – Рейчел Билсон и Лив Тайлер. Кстати, обе в отличной форме.
Диетологи сходятся в одном. Ужины в позднее время делают фигуру шире. Ученые из Чикаго "Западный университет" явно определили, что существует прямая закономерность ширины талии и съедаемого поздно вечером. Те, кто привыкли ужинать после 20:00 – толще тех, что перед сном максимум позволяют попить чай с маленьким кусочком хлеба или съесть яблочко. И отчего же такая несправедливость? Почему то поздний ужин нередко нарушает выработку лептина – это гормон, который отвечает за аппетит. Поэтому у любителей полуношных трапез обычно повышен аппетит и в течении дня.
Но это потусторон… простите, заграничные ученые так считают. Что же считают наши. Как говорится: "что русскому хорошо – для чикагского ученого смерть!" Наши более критично относятся к диете "до 19:00". Это основывают на том факте, что был открыт относительно недавно. Если человек ощущает голод, организм превращает в жир всё .что попадает в рот. Ну, надо же запасаться, если голодаем! А человек, который к тому же не ложится рано спать – получается, что голодает по 12 часов в сутки, а то и больше. Любой маленький срыв – и тело начинает стремительно набирать вес. Наши эксперты советуют таки придерживаться правила 19:00, но немного по-другому. До 12:00 можно и нужно кушать калорийную и сладкую пищу, чтобы организм набрался энергии на целый день. Это позволит Вам быть бодрой и жизнерадостной. После 12:00 питаться более умеренно, а после 19:00 можно позволить себе перекусить яблочками, апельсинной или же орешками. Выпить стакан чая с небольшим кусочком хлеба, на который можно намазать тонкий слой масла, или же выпить стакан кефира.
Желаем в первую очередь быть бодрыми, энергичными, жизнерадостными и веселыми. А талия приложится!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. От трещин на пятках избавят лен и картофель
2. Шведский или классический массаж освойте за один урок
3. Спортивные интересы
4. Ты высыпаешься? Ага... Куда высыпаюсь? Боремся с бессонницей.
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?