Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 80
  Позвоночник, суставы 25
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 100
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 8
  Женское здоровье 96
  Дети 15
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Здоровый образ жизни

О пользе массажа

 

О пользе массажа Некоторые люди любят массаж, некоторым он категорически не нравится. Мы же поговорим не о вкусах, а о пользе массажа. Есть ли смысл вообще его делать. Считается, что хорошо сделанный массаж позволяет решить ряд проблем. Связанных с бессонницей, болями в нижней части спины, даже поддержать иммунитет.

Думаю, не будет новостью сказать, что полученный эффект немало зависит от мастера, который делает массаж. Во-первых, человек должен вам понравиться. Если чувствуете какую-то антипатию, лучше обратиться к другому мастеру, потому как массаж – это не только разминание мышц, но и передача энергии. А хорошо сделанный массаж поможет почувствовать себя словно заново рожденной. Это не только результат наблюдений клиентов. Были проведены ряд опытов британскими учеными, которые показали эффективность массажа для снятия стресса, бессонницы, повышения иммунитета, снятие предменструального синдрома, и ещё некоторые положительные эффекты. Медицинские учреждения сейчас повсеместно включают массаж в комплекс терапевтического лечения.

Для некоторых участков тела, к примеру руки и ноги, можно делать массаж самостоятельно. При этом массаж стоп очень полезен, так как много точек на стопах связаны с внутренними органами, и их массаж может положительно влиять на их работу. Но не стоит забывать о хорошем массаже, который может выполнить специалист.

Снижает боли в спине

Частично снижению болей в нижней части спины мы можем быть благодарны массажу. Во-первых, это улучшение притока крови. Насчет остальных причин, приходится только догадываться. Однако обычный массаж более эффективен остальных процедур, если нужно снять боль в спине. Причина не ясна, имеется только опыт, который показывает, что всё именно так и происходит. Возможно, это связано со снижением содержания гормона кортизола, который является гормоном стресса. А между его содержанием в организме и болями в спине существует прямая связь. К тому же в процессе массажа повышается количество полезных гормонов дофамина и серотонина, которые придаю чувство счастья и помогают расслабиться. Мышцы более глубоко расслабляются. Возможно, сочетание указанных факторов и являются причиной.

Как приятное дополнение, при массаже снижаются головные боли, боли, вызванные перенесенными травмами. Пройдя курс массажа, положительный эффект может длиться около года.

Нормализация сна

Вы не замечали, что на массажном столе можно уснуть? Массаж не только расслабляет, но и стимулирует отвечающие за глубокий сон области мозга.

Непогода не страшна

Курс массажа позитивно влияет на иммунную систему, поэтому риск неожиданно заболеть, прокатившись в общественном транспорте, или промочив ноги намного снижается. Действует это приблизительно таким образом: массажные процедуры снижают уровень кортизола в крови, который в свою очередь снижает количество иммунных клеток в организме, которые борются с инфекциями. Таким образом и повышается иммунитет. Массаж может даже повысить иммунитет людей, имеющих скомпрометированный иммунитет, например, при раке груди.

Наполняемся оптимизмом

Массаж снимает депрессию, беспокойство и напряжение. Это происходит потому, что в процессе массажа уменьшается количество кортизола, который увеличивает уровень стресса, и в то же время увеличивается количество гормонов оптимизма – дофамина и серотонина.

Когда человек чувствует себя счастливым, активируется левая сторона мозга, когда чувствуем грусть или депрессию – более активна правая лобная доля головного мозга. Так вот, в процессе массажа увеличивается активность левой доли мозга, и снижается – правой лобной. Этим можно объяснить, что после массажа многие чувствуют чувство спокойствия. Удовлетворенности, радости. Поэтому врачи прописывают эту процедуру людям, которые чувствуют взволнованность, например, если человек готовится к операции или пережил стресс, переживает депрессию, болеет раком и проходит курс химиотерапии.

Прощай, ПМС

При ПМС женщины могут ощущать ухудшение настроения, боли, задержка воды в организме. Мы провели небольшое исследование, наблюдая за 24 женщинами. После выполнения процедур массажа эти симптомы стали практически неощутимы. Особенно, если сочетать массаж, и другие приятные вещи, например съесть плитку шоколада.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. От трещин на пятках избавят лен и картофель
2. Шведский или классический массаж освойте за один урок
3. Спортивные интересы
4. Ты высыпаешься? Ага... Куда высыпаюсь? Боремся с бессонницей.
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?