Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Здоровый образ жизни

Вкусная и полезная арбузная диета

 

Вкусная и полезная арбузная диета

Самое лучшее время, чтобы оздоровить организм – это конечно же лето. Мы можем позволить себе бывать чаще на природе и двигаться, запастись микроэлементами, витаминами, которых так не хватает в зимнее время. Мы все хотим прийти на работу, начав трудовой год, стройными, красивыми, полными сил и энергии. Есть много способов стать стройнее, пожалуй, что диеты - самый популярный из них. Но ведь так много разных диет.

Мы можем открыть любой номер журнала, посвященного здоровью, или красоте, и найдем как минимум одну в каждом номере. Так какую же выбрать для себя диету? Не забываем, что лето в самом разгаре! Можно вспомнить важный постулат правильного питания: «Едим то, что выросло». То есть речь идет о том, что наиболее полезно для здоровья есть именно те продукты, которые зреют в данный сезон. Конец июля – начало августа, это ягодная пора. При этом «ягода», это не только земляника, клубника, малина, черника и другие маленькие ягоды. Есть ягоды и побольше – арбуз к примеру.

Они уже начали появляться на прилавках, а к середине августа просто заполонят торговые точки. Арбузы полезны именно в августе, так как в некоторых регионах в июле можно встретить только скороспелые арбузы, выращенные на нитратах, стимуляторах роста и улучшителях вкуса и цвета. Поэтому с приходм августа приготовьтесь сбросить лишние килограммы, кушая при этом вкусную и полезную пищу.

Что такого полезного в арбузе?
Арбуз содержит богатый набор очень полезных элементов. Во первых, - это несколько видов различных сахаров: сахароза, фруктоза, глюкоза, - которые легко и быстро усваиваются. Продолжим список: кислота аскорбиновая, каротин, витамины В1, В2, РР, пектин, минеральные соли железа, фосфор, кальций, калий. Арбуз содержит наибольшее количество фолиевой кислоты, которая не только стимулирует кроветворение и регулирует нервную систему, но и защищает печень от воздействия вредных веществ. Арбузом можно вдоволь утолить голод и жажду одновременно. Он так же имеет мочегонное действие, а значит, выводит шлаки и помогает «промыть» организм. Арбуз – это средство, которое может дробить камни и выводить их, с его помощью происходит чистка кишечника. Так же рекомендуется арбуз и при таких заболеваниях, как ожирение, болезни печени и желчных путей, нефрит, недостаточность кровообращения. Арбузная диета поможет не только улучшить фигуру, привести в порядок вес, но и здоровье своё вы при этом тоже поправите.

Наконец рецепт. Всё очень просто: Едим арбузы, и больше ничего!
Если уж терпеть совсем невмоготу, можно скушать кусочек ржаного подсушенного хлеба с арбузом. Можно рассчитать желательное количество арбуза, которое нужно съесть в течении дня. Это 1кг. Арбуза на 10 кг. Вашего веса. Это количество разделяем на 5 – 6 приемов. Так как арбуз обладает мочегонным действием, очень настоятельно рекомендую вам не есть его много перед сном. Хотя… Может ночные пробежки в туалет станут дополнительным стимулятором красоты и здоровья. Можно продолжать такую диету столько, сколько вы захотите, решать вам. Но больше пяти дней тянуть не желательно, да и думаю, самим не захочется. Подобные диеты подходят не всем, поэтому при появлении проблем с пищеварением или ухудшилось самочувствие, её нужно прекратить (чувство голода не считается). Диета противопоказана тем, у кого имеется сахарный диабет, болезни поджелудочной железы, или камни в почках.
Хорошим показателем здоровья считаются красивые ровные зубы. У кого-то они такие от природы, кто-то хочет, чтобы у него зубы выглядели идеально. Порой просто рационального питания бывает недостаточно, тогда вам поможет визит к стоматологу, возможно, всё поставит на места хирургическая стоматология. И можете смело жевать арбуз, орешки и черный шоколад!
За несколько дней арбузной диеты, в зависимости от начального веса, можно потерять 3-6 кг. Но резко прекращать подобную диету нельзя, так как рискуете не только набрать потерянное, но ещё и поднабрать лишку. Поэтому, после окончания диеты питайтесь пару недель в подобном режиме: на завтрак каша на воде и творог, яйца, сыр. На обед нежирное мясо, рыба или птица с овощами. На ужин арбуз в расчете 1 кг. Мякоти на 30 кг. массы тела. Вы сами должны решить для себя, нужно ли пробовать эту диету. Так же нельзя гарантировать результат на 100%, потому как организм каждого человека имеет свои особенности и по разному реагирует. Если подобный режим для вас очень строгий, попробуйте вместо ужина съедать большую порцию арбуза. Страдаете вы лишним весом, либо нет, без сомненья арбузы всё равно надо есть. Чтобы арбуз приносил пользу, его надо есть отдельно от любой иной пищи. Будьте здоровы, и красивы!

Несколько советов по выбору арбуза:
  • Обычно спелые арбузы крупные. Чем арбуз крупнее (в пределах разумного), тем он более сладок.
  • Сухой темный или желтый хвостик – признак спелости.
  • При постукивании арбуз должен гудеть, и чем спелее арбуз, тем ниже звук.
  • Красивый внешний вид арбуза – правильная форма и насыщенный контрастный цвет полосок, это признак спелого и вкусного плода.
  • Корка не должна быть поцарапанной, ударенной или помятой – внешние повреждения могут говорить про бактерии, которые попали в арбуз и он мог прокиснуть!
Никогда не покупайте арбуз на вырез! На поверхности корки могут содержаться химикаты, которые автоматически попадут внутрь при надрезе.

Будьте здоровы, и красивы!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Какие виды массажа выбирать?
2. Лечебное питание в домашних условиях. Вступление
3. Как избежать простуды и ОРВИ весной
4. Народная медицина при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Платье трансформер - легко и удобно

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Весна, время любви

Создаем ирландское кружево своими руками

Как ходить на высоких каблуках

Вход Регистрация Забыли?