Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 80
  Позвоночник, суставы 25
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 100
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 8
  Женское здоровье 96
  Дети 15
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Здоровый образ жизни

Похудеть без диет

 

Похудеть без диет Сегодня стройность несколько потеряла актуальность, как образ современности, однако практически каждая женщина хотела бы стать постройнее. Хотя бы из-за того, что это удобно. Конечно, о хирургических вмешательствах речь не идет. А ещё хотелось бы избежать таких вещей, как, например, диеты. Сидишь ты такая злая и голодная на диете… Ну зачем портить себе жизнь таким образом? Всё равно ведь сорвешься и быстро догонишь и перегонишь свой прежний вес. Было плохо на диете, теперь станет ещё хуже от того, что она пошла на смарку. Так что мы будем стройнеть без депрессий и страданий, запасемся парочкой правил, и будем им следовать.

Что же мешает нам стать стройнее? Да, пардон, если ты готова с оружием в руках защищать любимые конфеты и колбасы, тогда, пожалуй, это не твой способ. Хотя, можно попробовать.

Сахар

как похудеть без диеты, сахар

Без сахара оно конечно никак, ведь организму нужна энергия. Однако, чтобы потребить нужную норму, обрати внимание на сухофрукты, шоколад, зерновые батончики. Свежие фрукты тоже имеют достаточно фруктозы, глюкозы и сахара, чтобы обеспечить нужный уровень сахара в организме и при этом без риска поправиться.

Бакалейный шопинг

похудание без диет

Когда идешь за продуктами, для начала нужно поесть, чтобы не чувствовать голода, тогда твои покупки будут куда рациональнее. Заранее составь список продуктов, чтобы питаться в определенном режиме, избегая продуктов, от которых люди поправляются.

Порционный контроль

как быть стройной без диет

Конечно, совсем отказываться от любимых продуктов не следует, опять же, в первую очередь душевный покой и оптимизм вперемешку с энергией. Фигура на втором плане. Но, если стройность у тебя не выпала из планов, следуй плану. Урезай постепенно размер порций. Если невтерпеж, тогда очень постепенно. А если получится, от некоторых продуктов откажись резко.

Используйте специи

специи чтобы стать стройнее

Когда готовишь кушать, например рис, мясо или рыбу, добавляй к блюдам специи. Давно известно влияние приправ на стройность, и еда будет вкуснее и фигура стройнее. Однако, не всем подходят специи, конечно же следует знать, что вызывает аллергические реакции или при заболеваниях желудка. В этом случае следует аккуратно быть со специями, или отказаться от них совсем.

Готовьте не пару

для стройности готовить не пару

Пища, приготовленная на пару, лучше сохраняет питательные вещества, витамины, минералы. Она лучше насыщает и снабжает энергией и способствует стройности.

Готовите на несколько раз

стройность без диет

Чтобы меньше стоять на кухне и готовить, приготовь еду сразу на несколько приемов.

Готовим супы

суп для стройности фигуры

Есть множество вкусных легких и полезных супов, которые к тому же достаточно питательны. Рецепты ты легко найдешь, хотя бы в интернете.

А как же десерты?

десерты для стройной фигуры

Десерты вполне приемлемы. Если это летнее время, делайте салаты из фруктов. В зимнее время это могут быть размороженные фрукты. Подойдут салаты из тропических фруктов.

Некоторые перемены в рационе

рацион для стройности

Мясо нужно есть то, в котором преобладает белок. Это мясо птицы, которое нужно есть вместо свинины или другого жирного мяса.

Не торопитесь

как питаться, чтобы стать стройнее

Если есть медленно, ты всегда поймешь, когда уже хватит.

Жидкие калории

как стать стройнее

Помни, что калории может содержать не только то, что ты ешь, но и то, что пъешь. Многие напитки калорийны.

Пищей следует наслаждаться

стройная фигура и наслаждение пищей

Чтобы не переесть ночью, поешь хорошо перед вечеринкой.

Касательно молодых мам

стройная фигура молодой мамы

Не имейте привычки доедать за детьми, если вы мама маленького ребенка.

Планируй рацион

стройная фигура питание

Не доводи себя до голодного состояния между завтраком и обедом. Заранее запланируй перекус. Пусть под рукой будет какой-нибудь фрукт, или несколько. Например, яблоко. Подойдет плитка шоколада, или небольшая конфета.

Красоты и стройности желает Вам женский журнал онлайн!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. От трещин на пятках избавят лен и картофель
2. Шведский или классический массаж освойте за один урок
3. Спортивные интересы
4. Ты высыпаешься? Ага... Куда высыпаюсь? Боремся с бессонницей.
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?