Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 80
  Позвоночник, суставы 25
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 100
  Боли в мышцах 5
  Инфекционные заболевания 8
  Женское здоровье 96
  Дети 15
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Психология

Как побороть осенне-зимнюю депрессию

 

Как побороть осенне-зимнюю депрессию Ноябрь — серьезное испытание для нашего оптимизма: погода портится, об отпуске можно только мечтать, в воздухе носятся коварные ОРВИ... Как не поддаться осенней депрессии, которая плавно перетекает в зимнюю? Бороться очень даже можно и нужно. Итак, приступим!

ДА БУДЕТ... ЦВЕТ!

Погода поскупилась на солнечные лучи? Добавьте в свой гардероб аксессуары лимонных, оранжевых и золотистых цветов! Шведские психологи утверждают: эти оттенки не только поднимают настроение, но и делают нас более сексуальными. Неслучайно в северных странах в разгар осени особой популярностью пользуются "апельсиновые" зонтики и оконные шторы!

РАЗРАБОТАЙТЕ АНТИСТРЕССМЕНЮ.

Например, все морепродукты — отличный источник ненасыщенных Омега3 жирных кислот одна из основных функций которых заключается в укреплении нервной системы и защите клеток мозга, Порция овсянки, сдобренной 34 столовыми ложками смеси чернослива, фиников и изюма, обеспечит вас суточной нормой магния — "макроэлемента спокойствия". Ну а чашечка какао и несколько кусочков черного шоколада поднимут настроение даже в самый слякотный день!

УДЕЛИТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ УХОДУ ЗА СОБОЙ.

Регулярные косметические процедуры с собственноручно приготовленными лосьонами, масками и кремами — отпичный.релакс. Осенью нас часто огорчают сухие тусклые волосы и бледная сухая кожа. Вернуть щекам румянец поможет оригинальный лосьон из ромашки. Разотрите в порошок 4 столовые ложки сухих цветков ромашки. Залейте смесь стаканом молока и нагревайте на медленном огне в течение получаса, не доводя до кипения. Настаивайте два часа, остудите и процедите. Отличный цвет лица гарантирован: лосьон способствует равномерному приливу крови, так как обладает тонизирующим эффектом. А для волос приготовьте ромашковый бальзам. 4 столовые ложки измельченных сухих цветов ромашки залейте стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа, процедите, добавьте 1 столовую ложку меда. Нанесите на влажные вымытые волосы, оставьте на полчаса, смойте теплой водой. Бальзам укрепляет волосы


ДВИЖЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И РАДОСТЬ.

Старайтесь больше времени проводить на воздухе: кислородное голодание не только угнетающе действует на наше настроение, но и пагубно влияет на работу мозга. "Не бывает плохой погоды — есть неподходящая одежда!" — уверяют англичане. И наперекор всему миру празднуют "День прогулки" не 16 июня, а осенью. Вообще то англичане - весьма депрессивная нация, может это из за погоды, но бороться с депрессиями они так-же умеют, так что стоит прислушаться.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Тесты на интеллект бесполезны
2. Одинокая старость
3. Нарушения сна
4. Это всё ничего страшного
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?