Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Психология

Как побороть осенне-зимнюю депрессию

 

Как побороть осенне-зимнюю депрессию Ноябрь — серьезное испытание для нашего оптимизма: погода портится, об отпуске можно только мечтать, в воздухе носятся коварные ОРВИ... Как не поддаться осенней депрессии, которая плавно перетекает в зимнюю? Бороться очень даже можно и нужно. Итак, приступим!

ДА БУДЕТ... ЦВЕТ!

Погода поскупилась на солнечные лучи? Добавьте в свой гардероб аксессуары лимонных, оранжевых и золотистых цветов! Шведские психологи утверждают: эти оттенки не только поднимают настроение, но и делают нас более сексуальными. Неслучайно в северных странах в разгар осени особой популярностью пользуются "апельсиновые" зонтики и оконные шторы!

РАЗРАБОТАЙТЕ АНТИСТРЕССМЕНЮ.

Например, все морепродукты — отличный источник ненасыщенных Омега3 жирных кислот одна из основных функций которых заключается в укреплении нервной системы и защите клеток мозга, Порция овсянки, сдобренной 34 столовыми ложками смеси чернослива, фиников и изюма, обеспечит вас суточной нормой магния — "макроэлемента спокойствия". Ну а чашечка какао и несколько кусочков черного шоколада поднимут настроение даже в самый слякотный день!

УДЕЛИТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ УХОДУ ЗА СОБОЙ.

Регулярные косметические процедуры с собственноручно приготовленными лосьонами, масками и кремами — отпичный.релакс. Осенью нас часто огорчают сухие тусклые волосы и бледная сухая кожа. Вернуть щекам румянец поможет оригинальный лосьон из ромашки. Разотрите в порошок 4 столовые ложки сухих цветков ромашки. Залейте смесь стаканом молока и нагревайте на медленном огне в течение получаса, не доводя до кипения. Настаивайте два часа, остудите и процедите. Отличный цвет лица гарантирован: лосьон способствует равномерному приливу крови, так как обладает тонизирующим эффектом. А для волос приготовьте ромашковый бальзам. 4 столовые ложки измельченных сухих цветов ромашки залейте стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа, процедите, добавьте 1 столовую ложку меда. Нанесите на влажные вымытые волосы, оставьте на полчаса, смойте теплой водой. Бальзам укрепляет волосы


ДВИЖЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И РАДОСТЬ.

Старайтесь больше времени проводить на воздухе: кислородное голодание не только угнетающе действует на наше настроение, но и пагубно влияет на работу мозга. "Не бывает плохой погоды — есть неподходящая одежда!" — уверяют англичане. И наперекор всему миру празднуют "День прогулки" не 16 июня, а осенью. Вообще то англичане - весьма депрессивная нация, может это из за погоды, но бороться с депрессиями они так-же умеют, так что стоит прислушаться.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. А не пора ли расслабиться?
2. Хорошие идеи приходят во время ходьбы
3. Открыт новый самый быстрый способ снять стресс
4. Стоит ли менять профессию и как решиться
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Как стать спокойным и умиротворенным

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Почему мужчины уходят?

Совершенный осенний макияж

Создаем ирландское кружево своими руками

Весна, время любви

Прически для круглого лица

Гепатит С: ласковому убийце – суровый приговор!

Вход Регистрация Забыли?