Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 87
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Психология

Как побороть осенне-зимнюю депрессию

 

Как побороть осенне-зимнюю депрессию Ноябрь — серьезное испытание для нашего оптимизма: погода портится, об отпуске можно только мечтать, в воздухе носятся коварные ОРВИ... Как не поддаться осенней депрессии, которая плавно перетекает в зимнюю? Бороться очень даже можно и нужно. Итак, приступим!

ДА БУДЕТ... ЦВЕТ!

Погода поскупилась на солнечные лучи? Добавьте в свой гардероб аксессуары лимонных, оранжевых и золотистых цветов! Шведские психологи утверждают: эти оттенки не только поднимают настроение, но и делают нас более сексуальными. Неслучайно в северных странах в разгар осени особой популярностью пользуются "апельсиновые" зонтики и оконные шторы!

РАЗРАБОТАЙТЕ АНТИСТРЕССМЕНЮ.

Например, все морепродукты — отличный источник ненасыщенных Омега3 жирных кислот одна из основных функций которых заключается в укреплении нервной системы и защите клеток мозга, Порция овсянки, сдобренной 34 столовыми ложками смеси чернослива, фиников и изюма, обеспечит вас суточной нормой магния — "макроэлемента спокойствия". Ну а чашечка какао и несколько кусочков черного шоколада поднимут настроение даже в самый слякотный день!

УДЕЛИТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ УХОДУ ЗА СОБОЙ.

Регулярные косметические процедуры с собственноручно приготовленными лосьонами, масками и кремами — отпичный.релакс. Осенью нас часто огорчают сухие тусклые волосы и бледная сухая кожа. Вернуть щекам румянец поможет оригинальный лосьон из ромашки. Разотрите в порошок 4 столовые ложки сухих цветков ромашки. Залейте смесь стаканом молока и нагревайте на медленном огне в течение получаса, не доводя до кипения. Настаивайте два часа, остудите и процедите. Отличный цвет лица гарантирован: лосьон способствует равномерному приливу крови, так как обладает тонизирующим эффектом. А для волос приготовьте ромашковый бальзам. 4 столовые ложки измельченных сухих цветов ромашки залейте стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа, процедите, добавьте 1 столовую ложку меда. Нанесите на влажные вымытые волосы, оставьте на полчаса, смойте теплой водой. Бальзам укрепляет волосы


ДВИЖЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И РАДОСТЬ.

Старайтесь больше времени проводить на воздухе: кислородное голодание не только угнетающе действует на наше настроение, но и пагубно влияет на работу мозга. "Не бывает плохой погоды — есть неподходящая одежда!" — уверяют англичане. И наперекор всему миру празднуют "День прогулки" не 16 июня, а осенью. Вообще то англичане - весьма депрессивная нация, может это из за погоды, но бороться с депрессиями они так-же умеют, так что стоит прислушаться.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Хорошие идеи приходят во время ходьбы
2. Открыт новый самый быстрый способ снять стресс
3. Стоит ли менять профессию и как решиться
4. Служебный роман, плюсы и минусы
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Что делать при спазмах и болях в животе, желудке
Что делать при спазмах и болях в животе, желудке

Вырасти себе длинные, пушистые, густые ресницы
Вырасти себе длинные, пушистые, густые ресницы

Быть романтичной натурой это хорошо или плохо?
Быть романтичной натурой это хорошо или плохо?

Что нужно для крепких отношений или крепкой семьи

Новые ароматы парфюмерии 2014, новинки

Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму

Памятка для удачного макияжа губ


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?