Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Психология

А не пора ли расслабиться?

 

А не пора ли расслабиться?

Мы, как и все поколения до нас, считаем, что современному человеку живется тяжело в море информации, в стремительно меняющемся мире. Мы хотим быть лучше, быстрее, богаче, красивей. Но что отличает современника сегодняшнего и жившего 100 лет назад – это умение расслабляться. Вернее – неумение.

Если люди постарше в выпавший свободный час думают, что бы такого они могли сделать за это время. Пойти заплатить за квартиру, вскопать огород, постирать, помыть посуду, убраться, отнести в ремонт туфли, сходить в банк или ЖЕК. И т.д.
Молодежь и подростки вообще не могут успокоиться или сосредоточиться. Любая свободная минута посвящается тому, что нужно написать что-то в фейсбуке, вконтакте, или поиграть в игру, достав смартфон или планшет.

Немало из нас воспринимают простой отдых в виде полежать, подумать о приятном, прогуляться без цели, как что-то чудовищное. Мы всегда идем целенаправленно, говорим с целью, делаем ради результата. И в конечном итоге – всё меньше успеваем. Думать о том «что делать» - это отнюдь не отдых. Постоянные размышления, достижение результатов, обдумывание прошедших событий, всё это не дает нам возможности выйти из замкнутого пространства, посмотреть на себя и ситуацию со стороны. А ведь правильные решения чаще приходят нам именно в состоянии покоя сами по себе. Своей суетой мы мешаем. Особенно трудно приходится интровертам, которые убеждены, что мир должен быть экстравертным и ощущают себя немного не в порядке.
Порой ценности, за которыми человек гонится являются ложными, притянутыми за уши. Просто «защиклило». И если нет друга, которы скажет «не парься, всё нормально», то человек никак не может выбраться из напряженного состояния «достижения цели», на самом деле не приближаясь к цели, а бегая как мышь в колесе.
Попробуйте ответить на такие вопросы:
1. Вас клонит в сон при работающем телевизоре?
2. Вы постоянно слушаете музыку, добираясь на работу и с работы?
3. В течении недели вы составляете планы на выходные?
4. Часто говорите по телефону?
5. Свободный день вызывает у Вас напряжение?
Если хотя бы два ответа положительны, вам нужно научиться отдыхать. Иначе жизненный марафон может оборваться на полпути. Придет апатия, разочарование, может быть неожиданные хронические или психосоматические заболевания.
А ведь искусство расслабления такое простое. Главное, сделать это.
Кстати, наши советы, которые будут приведены в данной статье, это не какой либо стандарт. Вы можете придумать свои способы, более эффективные и простые.
Приятные мелочи
Когда свободный день воспринимается как поглощающая время черная дыра, займитесь мелочами. Почитать книгу, разобрать фотографии с последнего отпуска, испечь пирог по бабушкиному рецепту, повесить наконец-то эту картину, стоящую за шкафом, или оленьи рога, заодно «повеселив» соседей своим мощным перфоратором, сходите по шиповник или по грибы. Много чего ещё можно придумать.
Расслабление и аутотренинг
Хорошо, про аутотренинг мы забудем. А вот просто лечь, расслабиться, послушать любимую музыку и ни о чем не думать, не переживать, не анализировать – это поможет отдохнуть и сохранить здоровье. А если плохие мысли всё-таки «лезут» в голову, просто прикажите им громко «Заткнитесь!».
На самом деле, как приятно провести выходные, не думая о том, что можно было бы сделать в это время. Выключить мобильный и погулять на природе, повидаться с друзьями, с которыми уйму времени не виделись, поиграть с ребенком в спортивную игру, сходить в кино, на выставку и т.д.
Главное – это Ваше желание! А мы желаем удачи!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Хорошие идеи приходят во время ходьбы
2. Открыт новый самый быстрый способ снять стресс
3. Стоит ли менять профессию и как решиться
4. Служебный роман, плюсы и минусы
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Платье трансформер - легко и удобно

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Весна, время любви

Создаем ирландское кружево своими руками

Как ходить на высоких каблуках

Вход Регистрация Забыли?