Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
  Психология 88
  Позвоночник, суставы 28
  Осанка 13
  Здоровый образ жизни 120
  Боли в мышцах 6
  Инфекционные заболевания 10
  Женское здоровье 107
  Дети 20
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Здоровье
Психология

Как лечить панические атаки

 

Как лечить панические атаки

Мы поговорим о том, как лечить панические атаки. Эта неприятность преследует около 5% населения, а это не мало. Сегодня психологи обеспокоены ростом панических атак среди населения. Особенно подвержены им жители больших городов. Выражаются они, как правило в виде страха и дискомфорта, он возникает внезапно, в течении нескольких минут достигают пикового значения. Обычно они повторяются, после них проходит некоторое время, пока человек возвращается к своему нормальному состоянию. Этот период называют межприступным периодом. Обычно такая неприятность является следствием перенесенного стресса. Длительного эмоционального напряжения. При этом, если впоследствии примешиваются другие провоцирующие факторы, паническая атака дает о себе знать. На физическом уровне она проявляется в виде обильного потоотделения, покраснения, дрожи в руках и в голосе. При этом, если человек, который её испытывает, начинает переживать, что он как-то при этом глупо выглядит, что другие подумают о нем, что он трус или никчемный человек, то он начинает бояться этих атак, ещё больше провоцируя их. Другие люди, ощутив на себе паническую атаку. Боятся, что это может привести к смерти.

Врачи советуют страдающим паническими атаками обзавестись джентельменским набором таблеток. Это один из видов бета-блокаторов, к примеру пропронолол, анаприлин или их аналоги. Глицин или глицисед. При сильных атаках – адаптол. Валидол или корвалол. Феназипам. Конечно же, эти препараты имеют свои противопоказания, поэтому мы не выписываем Вам лекарство. Перед тем. как принимать что-то, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Одни из них успокаивают нервную систему, другие, такие, как бета-блокаторы, устраняют физические проявления, такие как дрожь, красноту и потливость. Этот набор лучше носить всегда с собой, чтобы помочь избавиться от приступа и чувствовать себя уверенней.

Если встал на повестку дня вопрос, как лечить панические атаки, то хороший врач не ограничится таблетками, а посоветует лечение у психолога. Таблетки же помогут на начальной стадии психотерапии выполнять указания доктора и постепенно освобождаться от приступов, так. Чтобы после курса лечения таблетки уже не понадобились.

Панические атаки не приводят к смерти или психическим расстройствам. Наш организм вполне способен справиться со страхом. В отличии от страха, панические атаки могут возникать независимо от реальной угрозы, вызывать их могут просто мысли человека об угрозе там. Где её нет. К примеру, при поездке в метро или лифте, при разговоре с продавцом или начальником.

Типичными симптомами при панических атаках являются:
  • Ощущение сильного сердцебиения. При этом пульс остается в норме, но человек ощущает сильное сердцебиение. При этом отмечается частое повышение артериального давления.
  • Бросает то в жар то в холод. Усиливается потоотделение.
  • Дрожь, озноб, тряска
  • Трудно дышать, ощущение удушья. Чувство, будто перекрыли воздух, неприятные и болезненные ощущения в груди.
  • Тошнота или другие заметные реакции желудка.
  • Головокружение. Кажется, что сейчас упаду или потеряю сознание.
  • Чувство нереальности происходящего, оторванности от тела.
  • Страх потерять контроль, умереть, совершить глупый неконтролируемый поступок, сойти с ума.
  • Ощущение замкнутого пространства, как будто весь мир сжался до размеров тела, ситуации, больше ничего нет, кроме зажатого тела, этой ситуации, и мир всё ещё продолжает сжиматься.
Но кроме типичных проявлений, есть и так называемые, атипичные проявления панических атак, которые выявить труднее. Это такие симптомы:
  • Ком в горле
  • Слабость в конечности
  • Нарушение слуха, зрения
  • Нарушение голоса или речи
  • Ухудшение походки
  • Потеря сознания
  • Судороги
  • Ощущения выгибания в теле
  • Тошнота, возможно, рвота.

Обычно человек начинает бояться того, что другие видят внешние проявление и их мнение о нем меняется в худшую сторону. Другие начинают считать себя выше него, а его считают никчемным и трусливым.
Тпичные мысли людей при панических атаках. "Я боюсь потерять контроль", "я боюсь сойти с ума", "у меня начинается инфаркт", "я задохнусь", "я выгляжу глупым и никчемным". Человек сам наполняет эти симптомы своим личным смыслом, делая их очень значимыми. Он гнобит себя за их проявления. Он много раз затем вспоминает и проговаривает ситуацию, повторяя то, что вызвало паническую атаку, провоцируя её повторное проявление, усиливая тревогу и напряжение. Он формируют порочный круг мысли->чувства. Таким образом человек начинает бояться новых панических атак, появляется страх страха.

Период между приступами может длиться от нескольких часов до нескольких месяцев. ЗА это время меняется поведение человека. Может развиться депрессия. Он начинает избегать ситуаций, которые вызывали паническую атаку. Меняется его времяпровождение, настроение, род деятельности. Вплоть до ухода с работы или переезда. Часто повторяются мысли о произошедшем. Боязнь повторного возникновения приступа. Боязнь умереть от сердечного приступа или инсульта. Уменьшается выносливость и способность к физическим нагрузкам. Ожидание новых атак, при этом человек запасается препаратами .которые, по его мнению, способны помочь остановить приступ.

Стресс может стать обычной реальностью людей, страдающих паническими атаками, и они уже не воспринимают его как стресс. Обычно из такой ситуации трудно выкарабкаться, потому как они уже забыли, как чувствует себя человек, не живущий в состоянии стресса и ожидания панических атак.
Сложности ещё заключаются в том, чтобы распознать болезнь. Страдающие паническими атаками обычно молчат о своем недуге. Они считают, что физические болезни – это то, что нужно лечить, а их психологические проблемы, это надуманная блажь. Многие просто начинают считать себя особой кастой слабохарактерных и никчемных людей и смиряются с этим, развивается ненависть к себе из-за этих проявлений, которая может выражаться в ненависти к людям, у которых они видят похожие проявления. Иногда человек просто и приблизительно не осознает своей нужды, он не может сформулировать свою проблему достаточно ясно, чтобы рассказать другим. Это так-называемая алекситемия, которая может стать причиной серьёзных психосоматических заболеваний и панических атак в частности.
Но если ты читаешь эту статью, значит, тебя уже можно позавидовать и поздравить. Ты осознаешь свою проблему, ты ищешь знание - как лечить панические атаки. Пусть следующим смелым шагом станет поход к врачу. Это лечится!

Психологи в таком случае советуют акцентироваться на своих положительных качествах. Ведь на самом деле в человеке может быть много хорошего, он может быть добрым, внимательным, умным и хорошим другом. При этом паническая атака не делает его хуже, его есть за что любить и уважать. Далее производится работа над самооценкой и принятием себя таким как есть. Вы перестанете бояться панических атак и их проявлений, если полюбите в себе эту черту и Вам будет всё равно, что люди думают о вас в этот момент. У вас дрожит голос, когда говорите по телефону или спорите с коллегой? Ну и что? Это так приятно! Это моя любимая черта во мне и Вы тоже это во мне полюбите и будете считать приятным. Такая простая смена негативных мыслей на позитивные настолько действенно, что со временем человек перестает переживать насчет того, что произойдет, если к нему придет паническая атака, что симптомы пропадают сами по себе. Затем идет дальнейшая работа с мыслями, которые вызывают панические атаки, соответствующие им чувства, повышение уверенности в себе и своем будущем. Как правило в конце подобного лечения, если человек выполняет все рекомендации на практике, ему больше не требуются лекарства, он повышает качество жизни даже по сравнению с тем, что было до начала панических атак.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. А не пора ли расслабиться?
2. Хорошие идеи приходят во время ходьбы
3. Открыт новый самый быстрый способ снять стресс
4. Стоит ли менять профессию и как решиться
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Создаем ирландское кружево своими руками

Как ходить на высоких каблуках

Почему мужчины уходят?

А не пора ли расслабиться?

Кто такая любовница?

Вход Регистрация Забыли?