Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Что надо знать о приготовлении пищи

Ужин без вреда и лишних затрат

 

Ужин без вреда и лишних затрат

Может быть с первого взгляда название этой статьи покажется необычным. Кто же ужинает, чтобы навредить здоровью. Тем не менее ужин действительно может иметь негативные последствия, и не только для фигуры. Какие же "неприятности" могут подстерегать нас после ужина.
Если на ужин выпить кофе, Вы можете долго не заснуть, или же будете плохо спать. Некоторые люди после кофе хорошо засыпают, но просыпаются вялыми и безжизненными, это при том, что сон нам дается, чтобы восстановить силы и бодрость.
Большое количество жидкости на ночь может привести к тому, что сон будет нарушен вставаниями по зову природы и отеками лица на утро. Особенно такие отеки провоцируют молока и его производные, выпитые на ночь.
Плотный ужин провоцирует плохой сон и плохие сновидения. Особенно, если еда была острой.
Острая еда, а так-же большое количество овощей и фруктов на ужин могут спровоцировать повышенное выделение газов… Ну а там уж сами решайте как быть.


Ужин должен быть достаточно легким, чтобы хорошо уснуть и не подниматься ночью, и в то же время достаточно сытным, чтобы опять же таки, хорошо уснуть и не мучаться ночью чувством голода. Поэтому, помимо каши или супа, подайте на десерт бутерброды с медом или сухофрукты. Это полезные сладости, которые снабдят организм достаточным количеством энергии для здорового сна. Эти продукты, особенно мед, очень легко усваиваются, не требуют напряженной работы желудка и почек. Мед усваивается уже через пять минут после приема. Кроме меда и сухофруктов можно съесть 30 грамм черного шоколада, мармелада, зефира или пастилы. Обратите внимание на упаковку, чтобы мармелад был изготовлен с применением натурального пектина.


Наш ужин будет достаточно сытным, чтобы комфортно спать и проснуться с ощущением бодрости и легкости.
Обычно нездоровый ужин получается, когда мы спешим после работы по-быстрому заскочить в магазин, забыв взглянуть на упаковку, на дату изготовления, таким образом, обзаведясь салатом и полуфабрикатами сомнительного качества и происхождения. Часто мы даже не смотрим на цену, тратя на продукты больше, чем требовалось бы. Можно распланировать покупки продуктов и затрачивать на них всего 4 дня в месяц, то есть выходные дни, заодно тратить именно запланированную сумму. В выходной можно спокойно рассмотреть состав изделия и срок годности, оценить стоимость.
В начале выходного следует написать в список покупок требуемые семье продукты на неделю. Их можно купить как на рынке, так и в магазине. Обычно это свежая рыба и мясо, курица. Из них можно приготовить фарш, филе, рагу, голубцы, пельмени, фрикадельки и котлеты. Качество таких блюд и их вкус значительно лучше, чем у купленного фарша или же полуфабрикатов. Чтобы сделать свои полуфабрикаты, можно потратить остаток дня, сделав заготовки, слегка отварить и заполнить ими морозильник. Остается только недолго проварить или поджарить, приготовить гарнир, и ужин готов. Никуда не нужно "заскакивать" после работы.
Ягоды, овощи и фрукты можно заготовить с лета, неважно, растут они в Вашем огороде или покупаются. Летом из них можно делать салаты, они стоят в сезон очень недорого. Из них можно сделать компот, варенье, другие заготовки, а часть свежих фруктов и ягод заморозить в морозильнике в герметичной упаковке. Открываем баночку и кушаем. Всё просто.


Когда ты уверена, что дома есть всё для быстрого приготовления ужина, то каждый день экономишь много времени, ведь нужда в ежедневном посещении магазина отпадает. Заодно ты избавляешь своих родных от поедания на ужин синтетического сырья сомнительного качества и полезности.
Сознательный подход к любому вопросу всегда может сохранить ваши деньги и получить дополнительно свободное время ,которое можно использовать для общения с родными и друзьями, или же для саморазвития!

Пусть Ваш дом всегда будет полной чашей, желаем здоровья Вам и вашим близким!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Алкоголь, как продукт питания
2. Как восстановить чугунную сковородку
3. Соус белый и соус сметанный
4. Мастер-Класс от Эммануэля Дю
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины
Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд
Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Прическа змейка

Совместимость аквариумных рыбок

Что делать при спазмах и болях в животе, желудке


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Совершенный осенний макияж

Создаем ирландское кружево своими руками

Весна, время любви

Кто такая любовница?

Гепатит С: ласковому убийце – суровый приговор!

Вход Регистрация Забыли?