Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

Японская диета чтобы стать стройной и красивой

 

Японская диета чтобы стать стройной и красивой В последнее время японская диета набирает особую популярность, и даже ходят слухи о её происхождении. По одним из них её придумали сами японские девушки, среди которых практически нет полных, однако они пытаются и далее стать ещё стройнее и красивее. Другие источники указывают на то, что она придумана одной из японских клиник, занимающейся вопросами похудения. Так или иначе, данная диета становится всё более популярной по всему миру. Это чудесное средство похудеть, вернуть стройную талию, и сделать это максимально быстро и эффективно.
Японская диета позволяет сбросить около 8 кг. Диета продолжается 13 дней. Вход в диету и выход из неё происходит постепенно. Накануне диеты не нужно много есть, и по её окончании не следует устраивать пир в честь её окончания.

Подготовка к диете

Вы должны подготовить себя психологически п представить, какой стройной и красивой вы станете через 13 дней. Накануне нужно легко поужинать. Отварите немного риса, сделайте овощной салат из огурцов и каусты, или помидоров и сладкого перца. Немного приправьте салат растительным маслом и уксусом. Желательно обойтись без соли, в крайнем случае максимально сократите её количество в пище.
Хорошо подействует на сознание, если есть палочками. По крайней мере вы проникнитесь идеей, и, взяв палочки, будете чувствовать себя легкой птичкой.

Некоторые ограничения

На время диеты откажитесь от таких продуктов:
  • Соль
  • Сахар
  • Хлеб и другие мучные изделия
  • Алкоголь

Питание в течении диеты

Завтрак: чашечка кофе и сухарик

Обед: овощи и яйца
Приготовьте легкий салат, отварите вкрутую два яйца. Ешьте не торопясь. Салата можно съесть сколько угодно, яйца только два.


Ужин: рыба
250 гр отваренной или жаренной с небольшим количеством масла рыбы, маленький кусочек хлеба.

Примите поздравления, вот и закончились 13 дней строгой японской диеты. Мы рекомендуем не набрасываться на сладкое и жирное, иначе быстро наберете потерянные килограммы, которые вам не нужны. Пусть ваше меню будет состоять из тех же продуктов, что и входили в состав диеты. Постепенно вводите в свой рацион обычные продукты. Возможно, теперь они не покажутся вам такими привлекательными.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Редис для красоты и здоровья
2. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
3. КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА
4. Всем ли подходит кефирная диета?
 

Комментарии к объявлению
Комментариев: 1

Гость
Daypepafskels   2012-03-15 14:08
С проблемой лишнего веса столкнулась после рождения сына. Теперь не знаю, как избавиться от лишних 10 уиллограмм
Ответить
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Создаем ирландское кружево своими руками

Как ходить на высоких каблуках

Почему мужчины уходят?

А не пора ли расслабиться?

Кто такая любовница?

Вход Регистрация Забыли?