Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

Простой способ уменьшить100 калорий за день

 

Простой способ уменьшить100 калорий за день Мы желаем быть стройными, но не хотим сидеть на одном салате и кофе с апельсинами. И это вполне нормальное желание любого нормального человека. Для этих целей мы и открыли на нашем сайте программу «Худеем медленно». Правильно худать – это менять пищевые привычки и терять до 5-ти кг за год. Снижать калории нужно так, чтобы это было незаметно нам самим. Вот ещё один способ незаметно сбросить 100 кКал в день без мук голода и диет.
Уменьшаем дессерты

Можно убрать нижний слой пирога, или съесть меньший кусочек торта. Вы этого даже не заметите, но 100 килокалорий уже нет.

Обедайте вне дома или уменьшайте порции

В ресторанах и кафе порции обычно не такие большие, как дома. Уменьшайте немножко порции. Совсем незаметно. В день это как раз будет 100 килокалорий.

Перехитрите себя

Заметна ли разница между рыбой или морепродуктами, маринованными в масле, или в водном рассоле? Или между омлетом, приготовленном в пароварке или на сковородке с жиром? Небольшие хитрости с маслом и другими жирами позволят снизить потребление килокалорий более, чем на 100 в день. Но не считайте жир врагом. Он на самом деле очень необходим организму!

Удаляйте кожу

Когда готовите домашнюю птицу, удалите кожу, так как в ней очень много жира, а чтобы блюдо не теряло сочность и вкус, удаляйте её после приготовления (только бы не сьесть!).

Знайте, где ваш предел

Коктейли калорийны. Лучше выпить сухого красного вина. А из-за стола нужно вставать с легким чувством голода. Не есть за просмотром телепередач или за компьютером.

Перед едой выпейте стакан воды. Это позволит быстрее насытиться. Эффект – за день съедается как минимум на 100 килокалорий меньше. Желаем успеха!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Японская диета чтобы стать стройной и красивой
2. Редис для красоты и здоровья
3. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
4. КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Как стать спокойным и умиротворенным

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Почему мужчины уходят?

Совершенный осенний макияж

Создаем ирландское кружево своими руками

Весна, время любви

Прически для круглого лица

Гепатит С: ласковому убийце – суровый приговор!

Вход Регистрация Забыли?