Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 7
  Супы 12
  Рыба 6
  Мясо 13
  Тесто 18
  Бобовые, крупы, макароны 4
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 17
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 7
  Домашние заготовки 12
  Лечебное питание 14
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

Овсянка для красоты и здоровья

 

Овсянка для красоты и здоровья

Жители Англии в основном стройные подтянутые люди, до старости сохраняют жизненную энергию и молодую кожу. Они считают, что секрет кроется в их любимом блюде, жидкой овсяной каше, которую любят кушать утром жители туманного Альбиона. Хотя это вряд-ли можно отнести к современным англичанам, которые редко придерживаются традиционного рациона, а мы поговорим о пользе овсянки. Те, кто регулярно едят её на завтрак, делают своему организму хорошую услугу, они на самом деле отлично выглядят и хорошо себя чувствуют. Англичане употребляют овсянку ещё из-за особенности погоды. Постоянная облачность и туманы вызывают депрессивное состояние, а в овсянке имеются вещества, которые придают оптимизм и энергию. Кстати, и в России были популярны кисели из овсянки, этот продукт питания придавал силы, бодрость, имел лечебный эффект. Да и не зря же вокруг овсяной каши ходят легенды.

Для начала стоит сказать о том, что овес – это источник силы и жизненной энергии. В его составе много клетчатки, белков, есть селен, марганец, магний, кальций, кремний, железо, калий, и ещё целый комплекс витаминов. Овес – кладезь витавинов группы B и F, хрома и цинка. Чем же полезна такая подборка компонентов? Список положительных эффектов достаточно внушителен. Эти вещества регулируют уровень жидкости в тканях, таким образом, уменьшая отеки, очищают сосуды, снижая риск атеросклероза, и снижая симптомы, связанные с ним, нормализуют вес, помогают поддерживать нормальный уровень сахара, нормализуют содержание холестерина, поддерживают функционирование всех органов организма. С помощью овса в народной медицине всегда выводили шлаки из организма, это одно из лучших средств для этой цели. А ещё он нормализует сердцебиение. Наши предки, как и англичане, использовали овес для борьбы с повышенной нервозностью и депрессиями. Гиппократ советовал это средство для избавления от слабости и истощения организма и предлагал рецепты отваров и чая из его злаков.

Если имеется необходимость восстановить организм после длительного приема лекарств, или алкоголя, овес станет отличным средством из-за своей способности выводить из организма вредные вещества.

Приготовление целебного настоя из овса весьма несложно. Следует взять зерна овса, которые не проходили процесс очистки и протравки, перемолоть в кофемолке, залить кипятком в пропорции 1 стакан кипятка на 1 ст. ложку молотого овса. Залить в термос и настаивать 12 часов. Перед употреблением процедить.

Недавно было установлено, что в тарелке овсяной каши содержится достаточное количество вещества бета-глюкана, которое снижает уровень вредного холестерина до 23%, если его содержание в организме превышает норму, и не влияет на уровень холестерина, если он уже в норме. Для поддержания нормального сахара в крови тоже кушайте овсянку, она отлично выполняет эту функцию благодаря клетчатке. Кстати, при выпечке хлеба, если добавлять овсяную муку, хлеб будет обладать полезными свойствами овсянки.

Продолжаем перечислять полезные свойства. Нормализация работы всего кишечника. Если человек имеет проблемы с кишечником, ему прописывают жидкую кашу. А овсяная каша – лучше всех справляется с этой задачей. Если вы ещё не знаете, напомним, что работа внутренних органов сильно влияет на внешний вид и состояние кожи, на настроение и общее самочувствие. Боле эффективна жиденькая, киселеобразная овсянка. Запаренная рассыпчатая каша не так эффективна для кишечника.

Главный недостаток овсяной каши – сама по себе она безвкусная, и у нас её не умеют вкусно приготовить. Вводить овсянку в свой рацион можно разными способами. Добавлять в кашу сухофрукты, свежие фрукты или орехи. При выпечке хлеба добавлять овсяную муку, из овсяной муки можно печь пряники, печенье и блины. Можно готовить кисели из овсянки, добавлять овсяные хлопья в различные закуски, салаты и супы.

Теперь предлагаем рассмотреть, как же можно использовать овсянку для красоты и здоровья. Французский салат красоты из овсянки - это идеально сбалансированный рацион в плане соотношения белков, жиров и углеводов для стройности фигуры.

Французский салат красоты
  • 1 ст.л хлопьев овсяных
  • 1 яблоко
  • 2 ст. л молока или 1 ст.л сливок,
  • 3 ст.л воды кипяченой
  • Сок лимонной половинки
  • 1 ч.л меда
  • 1 ст.л грецких орехов измельченных
  • щепотка корицы

Хлопья запарить в кипятке, затем смешать с остальными компонентами. Конечно, может это не будет смотреться, как салат для обеденного стола, но красото, как говорится. Требует жертв.

Овес широко применяется в лечебной косметологии и средствах для ухода за кожей. При этом используются экстракты овса. Такие средства могут избавить от многих неприятностей, связанных с кожными заболеваниями. С помощью средств, изготовленных на основе овсяного экстракта лечат такие болезни, как различные экземы и дерматиты. Овес помогает коже регенерироваться, оказывают противовоспалительное воздействие, повышая защитную функцию кожи. Обычно средства с применением овса встречаются в профессиональной косметике.

овес для здоровья кожиЕсли говорить об овсе для наружного применения, он дает потрясающие результаты. Это избавление от морщит, благодаря насыщению кремнием и коллагеном, который есть основным веществом, поддерживающим структуру кожи. Содержащаяся в нем сера улучшает обменные процессы при росте ногтей и волос.

Следующее средство – это тоник из мяты и овса для кожи лица и шеи.

 

  • 4 ст.л овсянки
  • 2 ч.л листьев мяты
  • 60 мл. крутого кипятка

Запарить кипятком овсянку, затем размешивать, пока не получится однородная густая смесь. Листья мяты мелко порубить и добавить в получившуюся массу. Наносить на 15 минут на лицо, как тонизирующую и освежающую маску. Эта маска оказывает незначительный успокаивающий эффект, снимающий раздражение.

Овсяная маска для лица

Эта маска придаст коже здоровое сияние с сделает её более гладкой

 

  • 1 ст.л хлопьев овсяных
  • 1 ст. л свежевыжатого сока апельсина
  • 1 ст.л томатного сока
  • 1 ст.л лимонного сока
  • 1 ст.л молока

Все ингредиенты тщательно смешать, пока не получится однородная масса. Наносить, как обычную маску для лица на 20 минут, затем аккуратно и тщательно смыть.

 

Овсяная маска для кожи.

Эта маска подойдет для кожи декольте, лица, шеи и рук. В этом смысле она универсальна.

Для приготовления смешайте с кипятком две ст.л овсянки, подождите, пока набухнет. Добавить пару ст.л масла оливкового. Маску можно использовать. После нанесения маски на кожу рук, можно надеть перчатки из целлофана, а сверху варежки. Подержать не более 15 минут, промокнуть салфеткой и смыть водой.

Овсяный аромапилинг.

Перемолоть 1 ч.л овсянки очень мелко, в кофемолке, затем просеять, добавить масло жожоба, пару капель и заварить небольшим количеством кипятка, дать запариться. В получившуюся смесь можно добавить и другие ароматические масла, но следует подбирать проверенные, которые подходят вашей коже. Перед использованием следует очистить кожу лица. Наносится на 10 минут, нельзя наносить на кожу губ и вокруг глаз.

После нанесения нужно помассировать аккуратно массажными движениями лицо. Смойте теплой водой. Этот пилинг кроме обычного эффекта от пилинга, ещё снабжает кожу полезными микроэлементами, о которых мы уже говорили. Кожа испытывает на себе всю косметическую мощь овса. Кожа приобретает здоровый цвет, блеск, очищается, отбеливается. Если делать эту процедуру раз в неделю, постепенно будет выравниваться цвет лица и пропадут мелкие морщинки.

Что бы вы ни использовали из перечисленных средств, подходите к делу со здоровым оптимизмом.
Красоты и здоровья желает Вам женский журнал онлайн!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Японская диета чтобы стать стройной и красивой
2. Редис для красоты и здоровья
3. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
4. КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?