Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 7
  Супы 12
  Рыба 6
  Мясо 13
  Тесто 18
  Бобовые, крупы, макароны 4
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 17
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 7
  Домашние заготовки 12
  Лечебное питание 14
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

Какие фрукты полезны для стройности тела

 

Какие фрукты полезны для стройности тела Каждый ребенок знает, что овощи и фрукты – полезные продукты, когда их ешь, будешь бодрым и здоровым. Вы помните, как родители старались дать вам побольше овощей и фруктов, и это не с проста, они действительно полезны, богаты клетчаткой, витаминами, другими микроэлементами, которые помогают в регулировании жизненно важных процессов, являются профилактикой многих заболеваний, снижают давление, регулируют вес. Действительно ли это так? Мы задались целью не только изучить данный вопрос, но и попытаться узнать, действительно ли, употребляя в пищу овощи и фрукты, можно стать стройнее?

Считается, что бананы, финики, курага – это калорийные продукты. Но даже употребляя их, вы можете снизить вес. Если конечно, такие фруктовые десерты не заливать сметаной или взбитыми сливками. Это конечно аппетитно, однако вряд – ли сделает фигуру тоньше.

Продолжая тему стройной фигуры, попробуем узнать, какие из продуктов более всего подходят. Конечно, есть вариант похудеть, не кушая ничего. Но мы ведь не желаем снизить качество жизни, чтобы появилась слабость, раздражительность, сонливость. Мы должны быть в форме, становясь стройнее, не утратить свою энергию, оптимизм, не испортить отношения с окружающими. Вот поэтому и зашел разговор о фруктах и овощах. Наши продукты должны легко усваиваться, положительно влиять на пищеварение, способствовать выведению шлаков. Мы нашли продукты, наиболее подходящие под данное описание.

Топ парад полезных овощей и фруктов:

  • Грейпфрут (35 ккал)
  • Ананас ( 42 )
  • Киви (60)
  • Груша (42-60)
фото грейпфрута Грейпфрут — это дерево, растущее в теплых краях, вечнозеленое. Плоды грепфрута созревают в декабре, однако до сердины лета они хорошо сохраняют свои свойства. Этот фрукт очень полезен для нашего организма. По-английски его название звучит, как «виноградный фрукт», хотя это название не говорит о том, что грейпфрут в родстве с виноградом, название обусловлено тем, что он произрастает на ветках гроздьями, подобно винограду — по 6-18 штук. Грейпфрут — выращен путем скрещивания помпельмуса и апельсина. Красный грейпфрут считается наиболее полезным. Он входит в состав различных диет. Вещества, которые в нем содержатся, сжигают жиры и помогают работе печени. Чтобы грейпфрут не был горьким, кушать его нужно ложечкой, разрезав перед употреблением пополам. Знакомая всем горечь содержится в перегородках между дольками. Долго грейпфрут хранить нельзя. При хранении его полезные свойства быстро теряются. Учитывая то, что в магазин он поступает через какое-то время после сбора, его следует употребить в течение 2-3 дней после покупки. Помимо пользы для здоровья и сжигания жиров, грейпфрут – это хорошее косметическое средство. В косметических целях применяют сок, мякоть и корку его плодов. Сок – это щадящее и эфективное средство для отбеливания кожи. Применяется протирка также ломтиком грейпфрута, если есть пятна и веснушки на лице.

фото ананаса Ананас - ботаники всё ещё спорят по поводу того, фрукт это, или овощ, но то, что этот плод помогает активно освобождаться от жировых отложений, не подвергается сомнению. Он имеет волокнистую мякоть, которая освежает своим вкусом, сочная и аппетитная. При гастритах и язвах ананас противопоказан, хотя консервированных есть можно. Он даже применяется в диетическом питании. В состав ананаса входит бромелайн, а это на сегодня самый эффективный из известных борцов с жировыми отложениями. Хотя вы должны знать, что этот фермент ращепляет только те жиры и белки, которые мы употребляем с пищей. Фермент не воздействует на подкожный жир, но борется с ним косвенно, заставляя организм пополнять запасы энергии не из еды, а из собственных жировых запасов. Многие знают, как эффективен травяной чай с ананасовыми кусочками для работы пищеварения. Быстро похудеть, употребляя ананас, невозможно, но при регулярном употреблении эффект будет налицо.

фото киви Киви - китайская актинидия, носит ещё название «китайский крыжовник». Фрукт богат на содержание витамина С, , чтобы удовлетворить суточную потребность в этом витамине, достаточно съесть один киви за сутки. Последние данные в исследованиях этого плода показали, что он значительно снижает риск тромбофлебита, потому что сжигает жиры, оседающие в артериях. В киви есть много минеральных солей, магний, клетчатка. Этот фрукт можно использовать как в салатах и других блюдах, так и в косметологии. Киви насыщает кожу комплексом полезных веществ и хорошо очищает кожу.

плод груши Груша, плод, обладающий высокой калорийностью, однако в то же врмя богат нерастворимой клетчаткой. А это очень помогает нормализовать пищеварение. Груша помогает организму избавиться от токсинов и тяжелых металлов. Плоды груши при раскусывании могут хрустеть, потому что содержат каменистые клетки. Эти клетки размягчаются. Когда плод созревает. В груше много фруктозы, больше, чем глюкозы. Как известно, фруктоза для усваивания не требует инсулина, поэтому напрашивается вывод, что при нарушениях функции поджелудочной железы фрукт полезно употреблять. Не зря в диетах при сахарном диабете и ожирении имеется груша с сыром, сушеном видах, или напитки из неё.

В груше есть немало интересных и полезных свойств, благодаря содержащимся компонентам. Они повышают способность организма бороться с инфекциями и защищать от их вторжения, улучшает состояние нервной системы, избегая депрессий, имеет противовоспалительные свойства. Сушеные груши тоже очень полезны. Можно, конечно, подумать, что сухофрукты – это сладости и имеет высокую калорийность, поэтому можно набрать вес, употребляя их. На самом деле это не так, или не совсем так. Сухофрукты действительно калорийны, однако они способствуют похуданию, пусть даже это звучит парадоксально. Эти лакомства давно привлекают внимание диетологов тем, что подавляют аппетит, если их употреблять в небольших количествах. К тому же они поддерживают и укрепляют организм, стабилизируют работу пищеварительного аппарата. Русская царица Елизавета считала грушу любимым лакомством. Для неё груши варили в меду, и это считалось очень полезным для пищеварения. Груши на самом деле богаты ферментами, которые способствуют пищеварительному процессу. Их не рекомендуется употреблять натощак, или утром. Лучше всего есть после еды, через час. После того, как съели грушу, не рекомендуется принимать мясо, другую тяжелую пищу, и пить воду. В груше есть дубильные вещества. Поэтому она полезна и для наружного применения. Как средство от пигментации.

Можно приготовить специальные маски из груши. Приведем две из них.

 

  • Грушу натереть на мелкой терке. Кашицу прикладывать к лицу и шее, держать 30 минут
  • Заварить ромашку. Смешать грушевый сок с отваром 1:1. Протирать кожу лица и шеи смесью регулярно.

Человеческий организм очень хорошо приспособлен к тому, чтобы усваивать фрукты. Хорошо употреблять их на завтрак, отдельно от другой пищи. Организм не любит, когда мы употребляем фрукты вместе с другими продуктами. Лучше их не сочетать ни с чем другим. Можно устраивать ягодные, яблочные или грушевые разгрузочные дни. Это весьма полезно. Ваза с фруктами всегда должна быть в квартире на видном месте, это сформирует полезную привычку вместо конфет и печенья перекусывать фруктами, да и придаст уют дому.

На дворе осенняя пора, это пора ягод, груш, яблок. Не упустите момент приобрести собранные на наших участках фрукты, вместо того, чтобы покупать в супермаркетах выращенные на барбитуратах и напичканные веществами, предотвращающими порчу.

Красоты и здоровья желает Вам женский журнал онлайн!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Японская диета чтобы стать стройной и красивой
2. Редис для красоты и здоровья
3. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
4. КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА
 

Комментарии к объявлению
Комментариев: 1
Alive   2011-09-14 06:16
А я бы это всё ели а ела, даже если от этого поправляются :)
Ответить
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним
Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна
Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию

Окрашивание волос народные рекомендации

Делай как мы, делай лучше нас


Популярные публикации

Создаем ирландское кружево своими руками

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Кто такая любовница?

Выращивание декабриста, рождественника (шлюмбергера)

Допустили ошибку на работе? Это же великолепно!

Вход Регистрация Забыли?