Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 7
  Супы 12
  Рыба 6
  Мясо 13
  Тесто 18
  Бобовые, крупы, макароны 4
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 17
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 7
  Домашние заготовки 12
  Лечебное питание 14
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

Четыре типа женских фигур и питание

 

Несмотря на то, что женщины обожают делиться друг с другом различными рецептами, в том числе и своего чудесного похудания, всё же каждая из них может отметить для себя, что чужие рецепты не такие уж и полезные, и на неё не действуют. Знакомый случай? Две подруги сидят на одинаковой диете, однако одна из них худеет чуть ли не по килограмму каждый день, а другая так и остается в теле. Почему такая несправедливость? Давайте разбираться в ситуации.

Диетологи считают основной причиной – гормональные особенности организма, которые у разных людей отличаются. У каждой из женщин есть доминирующий орган из этого списка: гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, яичники. Всё это железы, и ваша «конституция» будет зависеть от того, какая из них преобладает. Не бойтесь, в подробности из медицины и науки мы погружаться не будем. Просто нужно знать, что доминирующий орган повлияет не только на тип фигуры, но и на поведение, психику, обмен веществ. Хотя диетологи привыкли делить женщин на два типа – «груша» и «яблоко», наша теория гормональной зависимости выделяет четыре типа. Если у типа «груша» имеются развитые бедра, узкие плечи, то «яблоко» имеет развитую грудь и узкие бедра. А как быть, если развитая грудь при узких плечах? Наше разделение на четыре типа будет оптимальным и поможет разобраться в диетических тонкостях более ясно. Итак, имеем четыре типа женской конституции: • Активная • Тонкая • Оптимальная • Аппетитная

Активные женщины

Надпочечники в главной роли. Типичные «американские» дамы. Имеют подтянутые ягодицы, узкие бедра и большую грудь. Мышцы наращиваются почти так же легко, как у мужчин. Это касается рук и ног, а вот с прессом проблематичнее. Поправляться они начинают именно в районе живота, затем грудь и руки. Зато для этих женщин неведом целлюлит, «галифе» на бедрах, висящая попа. Склонности к появлению апельсиновой корки нет, кожа упругая и подтянутая. Обычно это активистки, спортсменки, многие из таких девушек – трудоголички. Любят прогулки на природе по свежему воздуху, а так же занятия спортом, особенно йогу. А вот занятия в атлетическом зале с весом им противопоказан, так как эти девушки склонны быстро наращивать мышцы и приобретают мужеподобную фигуру. А вот виды спорта, которые тренируют выносливость и подвижность будут как раз в пору. Это бег, прыжки, гимнастика, лыжи и плавание. Любят «активистки» пляжи и загорать. Потому как это отличный способ расслабиться и на время забыть о проблемах, которые они постоянно испытывают в связи с активным образом жизни.

Хороший аппетит, потребление сытной еды, так же свойственны «активным» женщинам. Это могут быть мясные блюда, солености и маринады, так же небольшой аперитив перед едой. Но всё же, советы диетологов предостерегают женщин такого типа от употребления подобной пищи. Алкоголь, сливки, сметану, сливочное масло, свинину и говядину, сладости – желательно забыть, или уменьшить потребление до минимума. Как можно чаще питайтесь фруктами, рыбой, морепродуктами, курятиной, кефиром или нежирным творогом.

Из знаменитостей можно привести пример Мадонны, модели Макферсон, актрисы Риз Уизерспун.



Тонкие женщины

Гипофиз в главной роли. Таким женщинам остальные завидуют. От природы они стройны и тонки. Эффектная стройность легко им дается. Обычно таких девушек можно встретить среди моделей. Они тонкие в кости, пропорции находятся в гармонии. Бедра и плечи одинаковой ширины, ягодицы округлые и аккуратные. Тем не менее у таких женщин редко бывает выражена талия. Тонкие женщины имеют характер, абсолютно противоположный активным. Они с трудом могут заставить себя заняться своей внешностью или спортом, погружены в свои мысли, переживания, замкнуты и необщительны. И вправду, им нет необходимости в изнурительных диетах и тренировках. Вполне достаточно несложного комплекса из нескольких упражнений, чтобы мышцы обрели красивых рельеф, и сформировалась талия. Однако активные виды спорта им вовсе не нужны для этого. Они долго смотрятся стройными, даже если много едят и мало двигаются, природа хорошо позаботилась об их фигуре. Однако такой тип женщин обычно имеют слабую лимфосистему, что приводит к отекам. Под кожей легко скапливается лишняя жидкость в организме. Помогут травяные чаи с мочегонным эффектом. Из рациона следует исключить соленую пищу, а так же пищу, содержащую много углеводов. Соль и углеводы затрудняют вывод жидкости из организма. Следует питаться пищей, содержащей много белка, клетчатки. Это могут быть овощи, мясо, яйца. При этом селедку, сладости, выпечку, сладкие фрукты следует потреблять как можно меньше. Известный тип таких женщин среди знаменитостей: актриса Гвинет Пелтроу и модель Кейт Мосс.


Оптимальные женщины

Со щитовидной железой в главной роли. Эти пропорции

классически считаются идеальными: 90-60-90. Фигура напоминает рельеф гитары или песочных часов. Тонкие руки и ноги, изящная грудь, ярко выраженная высокая талия, округлые стройные ягодицы. Оптимальная женщина сохраняет свои женственные пропорции даже тогда, когда поправляется. Жир скапливается в первую очередь в области живота и ягодиц. Если вес слишком избыточен, возможно появление целлюлита. Такие женщины обычно душа компании, очень веселые, общительные, оптимистки, заводилы. Изящная походка и фигура, женственность и чувственность даны им от природы. К такому типу женщин мужчины особенно неравнодушны. Но это не значит, что следить за собой не так важно. Даже наоборот. Следует употреблять в пищу нежирное мясо и обезжиренный творог, оливковое масло, салаты, зелень, капуста, другие зеленые овощи так-же должны стать обычным рационом.

Вид спорта подойдет тот, что веселее и интересней. Это могут быть различные виды танцев или аэробики. Подобные активные занятия улучшают кровообращение и помогают справляться со сменой настроения, которой эти девушки страдают наиболее часто.

Из известных женщин тип оптимальной имеют Николь Кидман, Синди Кроуфорд, Моника Белуччи.


Аппетитные женщины

В главной роли выступают яичники. Узкие плечи, большая грудь, округлые выраженные ягодицы – это так-же классический тип женщин. Такие женщины поправляются очень быстро, склонны к появлению целлюлита. Особенно сильно поправляются в области бедер. Это типичные женщины. Они заботливы, впечатлительны, эмоциональны, инфантильны, вбалмошны и ветрены. 

Аппетитные женщины более всех типов склонны набирать лишний вес. Но они продолжают нравиться мужчинам, не теряют женственные очертания, даже значитеьно пополнев.

Аппетитные девушки должны более всех других стремиться оставаться в форме и прилагать к этому усилия. Для этого нужно питаться овощами и фруктами. Наиболее полезны фрукты. Очень полезными окажутся яблочные диеты. Горох, фасоль, чечевица будут так же полезны. Забудьте о такой еде, как сдобное тесто, сладости, шоколад.

Барышням этого типа нужны регулярные тренировки, направленные на выносливость. Это бег, прыжки. Занятия с весом в атлетическом зале так же полезен. Желательны именно те упражнения, которые выполняются стоя. Поэтому плавание не будет эффективным.

Дженнифер Лопес, Шакира, Бьонс – типичные представительницы «аппетитных» знаменитостей.







Все красивые девушки на фото имеют достаточно привлекательные формы. Но не забывайте, что они прилагают для этого все усилия, и не только они. За их внешним видом следит целая команда, создающая имидж и обходящаяся в очень солидную сумму. Поэтому их различия и типаж могут быть не так выразительны, ведь они максимально подганяют свои формы под определенный , к примеру, голливудский стандарт. Но это хороший образец того, как можно выглядеть, если приложить усилия.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Японская диета чтобы стать стройной и красивой
2. Редис для красоты и здоровья
3. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
4. КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Как выглядеть стильно полной девушке
Как выглядеть стильно полной девушке

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?