Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 7
  Супы 12
  Рыба 6
  Мясо 13
  Тесто 18
  Бобовые, крупы, макароны 4
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 17
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 7
  Домашние заготовки 12
  Лечебное питание 14
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА

 

Погрешности ежедневного рациона, перегруженного полуфабрикатами, изобилующего жирной, жареной и острой пищей вы сможете испровить, если хотя бы раз в месяц будете устраивать 1 диетическую неделю. Как правильно ее провести ?
 
 

СОСТАВЬТЕ МЁНЮИЗ ДИЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ

Мясо кролика, индейки и курицы, нежирные йогурты, кефир, творог, овощи и фрукты - вот неполный список продуктов, которые хорошо перевариваются и усваиваются. Комбинируя их, вы сможете созда вать вкусные и полезные блюда.

ДОБАВЬТЕ ЦЕЛЕБНЫЕ СПЕЦИИ И ПРИПРАВЫ

Их обязательно следует исполь зовать в диетическом питании. Например, имбирь улучшает пищеварение, корица понижает уровень сахара в крови, сельдерей выводит из организма шлаки, а перец предотвращает образование тромбов.

ГОТОВЬТЕ МАКСИМАЛЬНО ПРОСТО

Никаких изощренных соусов и длительного обжаривания в масле. Варка на пару, жаренье на гриле и запекание - вот самые здоровые способы термической обработки пищи для диет разгрузки, которые к тому же сохраняют максимум витаминов и минералов.

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЗНАЧИТ ВКУСНУЮ ЕДУ

Это важно, ведь синтезом многих пищеварительных ферментов управляет язык. Правда, вкус у многих из нас искажен синтетическими продуктами и добавками. Здоровое питание вернет вам возможность верно оценивать вкус пищи.

Вот один из рецептов вкусного и полезного блюда.

Яблочный десерт

150 г творога, 50 г изюма, 50 г миндаля, 1 яичный желток, 4 стол. ложки меда, 1/2 чайн ложки корицы, 4 крупных яблока, 1 стол ложка лимонного сока, цедра 1 лимона, листочки мелиссы для украшения, жир для смазывания формы. Духовку разогрейте до 200 С. Творог протрите через сито. Изюм промойте, ошпарьте кипятком и дайте обсохнуть. Миндаль порубите. Если мед засахаренный, растопите его на водяной бане. Творог соедините с желтком, 2 стол ложками меда, лимонным соком, корицей и разотрите. Добавьте изюм, миндаль, и все перемешайте. Яблоки вымойте, обсушите, очень осторожно удалите сердцевину вместе с семенами, не прорезая яблоко насквозь. Начините творожной массой, поместите в форму, смазанную жиром, поставьтана решетку и запекайте в духовке 20 мин. Готовый десерт полейте оставшимся медом, украсьте лимонной цедрой и листочками мелиссы.

Рассчитано на 4 персоны. Время готовки 45 мин. Пицевая ценность 200 ккал.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Японская диета чтобы стать стройной и красивой
2. Редис для красоты и здоровья
3. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
4. Всем ли подходит кефирная диета?
 

Комментарии к объявлению
Комментариев: 1

Гость
Саша   2010-11-02 14:33
Кто может не пробовал. Но действительно, если посидеть на простой и легкой еде, чувствуешь себя намного легче, энергичнее, вобщем лучше
Ответить
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним
Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна
Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию

Окрашивание волос народные рекомендации

Делай как мы, делай лучше нас


Популярные публикации

Создаем ирландское кружево своими руками

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Весна, время любви

Как стать спокойным и умиротворенным

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Кто такая любовница?

Выращивание декабриста, рождественника (шлюмбергера)

Допустили ошибку на работе? Это же великолепно!

Вход Регистрация Забыли?