Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Диеты для красоты и здоровья

КУРОРТ ДЛЯ УТОМЛЕННОГО ОРГАНИЗМА

 

Погрешности ежедневного рациона, перегруженного полуфабрикатами, изобилующего жирной, жареной и острой пищей вы сможете испровить, если хотя бы раз в месяц будете устраивать 1 диетическую неделю. Как правильно ее провести ?
 
 

СОСТАВЬТЕ МЁНЮИЗ ДИЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ

Мясо кролика, индейки и курицы, нежирные йогурты, кефир, творог, овощи и фрукты - вот неполный список продуктов, которые хорошо перевариваются и усваиваются. Комбинируя их, вы сможете созда вать вкусные и полезные блюда.

ДОБАВЬТЕ ЦЕЛЕБНЫЕ СПЕЦИИ И ПРИПРАВЫ

Их обязательно следует исполь зовать в диетическом питании. Например, имбирь улучшает пищеварение, корица понижает уровень сахара в крови, сельдерей выводит из организма шлаки, а перец предотвращает образование тромбов.

ГОТОВЬТЕ МАКСИМАЛЬНО ПРОСТО

Никаких изощренных соусов и длительного обжаривания в масле. Варка на пару, жаренье на гриле и запекание - вот самые здоровые способы термической обработки пищи для диет разгрузки, которые к тому же сохраняют максимум витаминов и минералов.

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЗНАЧИТ ВКУСНУЮ ЕДУ

Это важно, ведь синтезом многих пищеварительных ферментов управляет язык. Правда, вкус у многих из нас искажен синтетическими продуктами и добавками. Здоровое питание вернет вам возможность верно оценивать вкус пищи.

Вот один из рецептов вкусного и полезного блюда.

Яблочный десерт

150 г творога, 50 г изюма, 50 г миндаля, 1 яичный желток, 4 стол. ложки меда, 1/2 чайн ложки корицы, 4 крупных яблока, 1 стол ложка лимонного сока, цедра 1 лимона, листочки мелиссы для украшения, жир для смазывания формы. Духовку разогрейте до 200 С. Творог протрите через сито. Изюм промойте, ошпарьте кипятком и дайте обсохнуть. Миндаль порубите. Если мед засахаренный, растопите его на водяной бане. Творог соедините с желтком, 2 стол ложками меда, лимонным соком, корицей и разотрите. Добавьте изюм, миндаль, и все перемешайте. Яблоки вымойте, обсушите, очень осторожно удалите сердцевину вместе с семенами, не прорезая яблоко насквозь. Начините творожной массой, поместите в форму, смазанную жиром, поставьтана решетку и запекайте в духовке 20 мин. Готовый десерт полейте оставшимся медом, украсьте лимонной цедрой и листочками мелиссы.

Рассчитано на 4 персоны. Время готовки 45 мин. Пицевая ценность 200 ккал.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Японская диета чтобы стать стройной и красивой
2. Редис для красоты и здоровья
3. Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание
4. Всем ли подходит кефирная диета?
 

Комментарии к объявлению
Комментариев: 1

Гость
Саша   2010-11-02 14:33
Кто может не пробовал. Но действительно, если посидеть на простой и легкой еде, чувствуешь себя намного легче, энергичнее, вобщем лучше
Ответить
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Почему мужчины уходят?

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Прически для круглого лица

Как ходить на высоких каблуках

Вход Регистрация Забыли?