Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 12
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Лечебное питание в домашних условиях

Мифы о диетических продуктах

 

Мифы о диетических продуктах

Мы часто слышим с экрана телевизора, читаем в прессе, узнаем от знакомых о так называемых диетических продуктах питания. Что они представляют собой на самом деле? И так ли они полезны для нашего организма? В продуктах «лайт» только польза и ничего, кроме нее. Продукты с пониженным содержанием жира, сахара, соли полезны. Но у них есть один недостаток – без некоторых ингредиентов пища становится пресной, ее консистенция заметно ухудшается. Для улучшения вида и вкуса производители идут на всевозможные уловки: добавляют в продукты усилители вкуса, загустители, ароматизаторы и стабилизаторы. Помимо этого, без определенного количества соли и сахара продукты быстро портятся.
Продукты «лайт» отрицательно влияют на печень и желудок, замедляют пищеварительные процессы и часто вызывают аллергию. В обезжиренной еде низкая питательная ценность, несмотря на добавленные в нее различные микроэлементы. Поэтому старайтесь выбирать продукты с пониженным содержанием жиров. Они содержат также необходимые нашему организму витамины. Взгляните на интересные sallaty.ru/ рецепты салатов, ведь эти блюда чаще всего являются низкокалорийными и при приготовлении используются только натуральные продукты.
Хлебцы полезнее, чем хлеб. Хлебцы изготовляют по той же технологии, что и хлеб. В их составе всего несколько отличий: мука без клетчатки, соль, сахар, жиры, сода или дрожжи. Если производитель использует семена кунжута, льна и цельнозерновую муку, он обязательно добавит в хлебцы консерванты, модифицированный крахмал и усилители вкуса. Отсюда следует, что покупая хлебцы, мы приобретаем обычный засохший батон. Выход из ситуации – свежий хлеб с отрубями. Если вы все же покупаете хлебцы, выбирайте продукт из цельнозерновой муки. Его легко можно узнать по внешнему виду: круглые брикеты с набухшими зернами.
Не все йогурты полезны. Натуральные йогурты очень полезны, они обогащают организм кальцием и нормализуют микрофлору кишечника. Нежирные сорта выбирают для диетического питания. Такую пользу могут принести только «живые» йогурты, которые очень дорого стоят, а хранятся всего три дня. Покупая такой йогурт, обратите внимание на этикетку. На ней должно быть указано, что в продукте присутствуют активные живые культуры. В обычных фруктовых йогуртах мало полезных веществ, а вот подсластителей, консервантов и эмульгаторов больше, чем достаточно. 
Заменители сахара – лучшие помощники во время диеты. Такие таблетки и правда снижают калорийность блюд и напитков. К сожалению, сахарозаменители могут привести к тяжелым заболеваниям, среди которых сахарный диабет, ожирение и нарушение обмена веществ. Свой организм нельзя обмануть: рецепторы сразу распознают сладкое, а поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. От сахарозаменителя у человека может наблюдаться слабость, головная боль, повышение аппетита. Старайтесь использовать в пищу натуральные сахарозаменители: сорбит, ксилит и фруктозу. Их изготавливают из ягод, овощей и фруктов, и они не вызывают выброса инсулина. Такой продукт можно легко отыскать в супермаркете.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Питание при авитаминозах с вариантами меню на день
2. Диетам бой
3. Питание при заболеваниях печени
4. Полезные низкокалорийные продукты
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Памятка для удачного макияжа губ
Памятка для удачного макияжа губ

Черное платье 2014
Черное платье 2014

Брендовая одежда Aftershock
Брендовая одежда Aftershock

Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК

Славянские татуировки и их значение

Омлет с грибами на завтрак

Шторы в современном интерьере


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?