Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Лечебное питание в домашних условиях

Мифы о диетических продуктах

 

Мифы о диетических продуктах

Мы часто слышим с экрана телевизора, читаем в прессе, узнаем от знакомых о так называемых диетических продуктах питания. Что они представляют собой на самом деле? И так ли они полезны для нашего организма? В продуктах «лайт» только польза и ничего, кроме нее. Продукты с пониженным содержанием жира, сахара, соли полезны. Но у них есть один недостаток – без некоторых ингредиентов пища становится пресной, ее консистенция заметно ухудшается. Для улучшения вида и вкуса производители идут на всевозможные уловки: добавляют в продукты усилители вкуса, загустители, ароматизаторы и стабилизаторы. Помимо этого, без определенного количества соли и сахара продукты быстро портятся.
Продукты «лайт» отрицательно влияют на печень и желудок, замедляют пищеварительные процессы и часто вызывают аллергию. В обезжиренной еде низкая питательная ценность, несмотря на добавленные в нее различные микроэлементы. Поэтому старайтесь выбирать продукты с пониженным содержанием жиров. Они содержат также необходимые нашему организму витамины. Взгляните на интересные sallaty.ru/ рецепты салатов, ведь эти блюда чаще всего являются низкокалорийными и при приготовлении используются только натуральные продукты.
Хлебцы полезнее, чем хлеб. Хлебцы изготовляют по той же технологии, что и хлеб. В их составе всего несколько отличий: мука без клетчатки, соль, сахар, жиры, сода или дрожжи. Если производитель использует семена кунжута, льна и цельнозерновую муку, он обязательно добавит в хлебцы консерванты, модифицированный крахмал и усилители вкуса. Отсюда следует, что покупая хлебцы, мы приобретаем обычный засохший батон. Выход из ситуации – свежий хлеб с отрубями. Если вы все же покупаете хлебцы, выбирайте продукт из цельнозерновой муки. Его легко можно узнать по внешнему виду: круглые брикеты с набухшими зернами.
Не все йогурты полезны. Натуральные йогурты очень полезны, они обогащают организм кальцием и нормализуют микрофлору кишечника. Нежирные сорта выбирают для диетического питания. Такую пользу могут принести только «живые» йогурты, которые очень дорого стоят, а хранятся всего три дня. Покупая такой йогурт, обратите внимание на этикетку. На ней должно быть указано, что в продукте присутствуют активные живые культуры. В обычных фруктовых йогуртах мало полезных веществ, а вот подсластителей, консервантов и эмульгаторов больше, чем достаточно. 
Заменители сахара – лучшие помощники во время диеты. Такие таблетки и правда снижают калорийность блюд и напитков. К сожалению, сахарозаменители могут привести к тяжелым заболеваниям, среди которых сахарный диабет, ожирение и нарушение обмена веществ. Свой организм нельзя обмануть: рецепторы сразу распознают сладкое, а поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. От сахарозаменителя у человека может наблюдаться слабость, головная боль, повышение аппетита. Старайтесь использовать в пищу натуральные сахарозаменители: сорбит, ксилит и фруктозу. Их изготавливают из ягод, овощей и фруктов, и они не вызывают выброса инсулина. Такой продукт можно легко отыскать в супермаркете.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Питание при авитаминозах с вариантами меню на день
2. Диетам бой
3. Питание при заболеваниях печени
4. Полезные низкокалорийные продукты
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Создаем ирландское кружево своими руками

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Вход Регистрация Забыли?