Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Бобовые, крупы, макароны

Худейте с помощью макаронной диеты!

 

Худейте с помощью макаронной диеты! Благодаря продуктам с пониженным содержанием жиров и каждодневному меню, содержащему макароны, можно похудеть и улучшить свою фигуру всего за один месяц.

"Рецепт" макаронной диеты:

Понедельник:
*завтрак - тост, овощной сок (1 стакан), 1 яйцо (сваренное вкрутую)
*обед - грибная лапша и салат из овощей
*ужин - макаронный салат с отварной курицей (индейкой)

Вторник:
*завтрак - домашний творог со сметаной (нежирной), кефир (1 стакан)
*обед - макароны в томатном соусе
*ужин - тост, запеченное яблоко (можно два), апельсиновый сок (1 стакан)

Среда:

  • *завтрак - фруктовый салат, яблочный сок (1 стакан)
  • *обед - макароны в овощном соусе
  • *ужин - тост с нежирным сыром, запеканка с морковью
  •  
Четверг:
  • *завтрак - молоко (1 стакан), цельнозерновая булочка (свежая)
  • *обед - куриная лапша, томатный сок (1 стакан)
  • *ужин - запеченная рыба, овощной салат
  •  
Пятница:
  • *завтрак - домашний творог (можно добавить ягоды), кефир (1 стакан)
  • *обед - макароны в чесночно-оливковом соусе и свежая зелень (укроп, петрушка)
  • *ужин - овощи, приготовленные во фритюре, лимонный сок (из 0,5 лимона) с водой (1 стакан)

Суббота:
  • *завтрак - грейпфрутовый сок (1 стакан), 1 яйцо (сваренное вкрутую)
  • *обед - макароны и соус Маринар
  • *ужин - запеканка с картофелем

Воскресенье:
  • *завтрак - яблочно-морковный салат с изюмом, заправленный оливковым маслом
  • *обед - макаронный салат с отварной курицей и огурцом (свежим), заправленный кунжутным маслом и свежей зеленью (измельченной)
  • *ужин - рыба отварная и запеченный овощи

Возможные перекусы:
  • .сок
  • .зеленый чай с медом
  • .немного орехов
  • .немного сухофруктов

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Постный плов
2. Рис по-афински
3. Блюда из спаржевой фасоли
4. Как приготовить рис для суши
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Создаем ирландское кружево своими руками

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Вход Регистрация Забыли?