Содержимое
Для женщин
Готовим вместе
  Что надо знать 8
  Супы 14
  Рыба 7
  Мясо 18
  Тесто 19
  Бобовые, крупы, макароны 5
  Холодные блюда и закуски 7
  Салаты 18
  Сладкие блюда и напитки 11
  Овощи и грибы 11
  Домашние заготовки 13
  Лечебное питание 15
  Диеты 99
  Национальные кухни 32
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Готовим вместе
Бобовые, крупы, макароны

Худейте с помощью макаронной диеты!

 

Худейте с помощью макаронной диеты! Благодаря продуктам с пониженным содержанием жиров и каждодневному меню, содержащему макароны, можно похудеть и улучшить свою фигуру всего за один месяц.

"Рецепт" макаронной диеты:

Понедельник:
*завтрак - тост, овощной сок (1 стакан), 1 яйцо (сваренное вкрутую)
*обед - грибная лапша и салат из овощей
*ужин - макаронный салат с отварной курицей (индейкой)

Вторник:
*завтрак - домашний творог со сметаной (нежирной), кефир (1 стакан)
*обед - макароны в томатном соусе
*ужин - тост, запеченное яблоко (можно два), апельсиновый сок (1 стакан)

Среда:

  • *завтрак - фруктовый салат, яблочный сок (1 стакан)
  • *обед - макароны в овощном соусе
  • *ужин - тост с нежирным сыром, запеканка с морковью
  •  
Четверг:
  • *завтрак - молоко (1 стакан), цельнозерновая булочка (свежая)
  • *обед - куриная лапша, томатный сок (1 стакан)
  • *ужин - запеченная рыба, овощной салат
  •  
Пятница:
  • *завтрак - домашний творог (можно добавить ягоды), кефир (1 стакан)
  • *обед - макароны в чесночно-оливковом соусе и свежая зелень (укроп, петрушка)
  • *ужин - овощи, приготовленные во фритюре, лимонный сок (из 0,5 лимона) с водой (1 стакан)

Суббота:
  • *завтрак - грейпфрутовый сок (1 стакан), 1 яйцо (сваренное вкрутую)
  • *обед - макароны и соус Маринар
  • *ужин - запеканка с картофелем

Воскресенье:
  • *завтрак - яблочно-морковный салат с изюмом, заправленный оливковым маслом
  • *обед - макаронный салат с отварной курицей и огурцом (свежим), заправленный кунжутным маслом и свежей зеленью (измельченной)
  • *ужин - рыба отварная и запеченный овощи

Возможные перекусы:
  • .сок
  • .зеленый чай с медом
  • .немного орехов
  • .немного сухофруктов

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Постный плов
2. Рис по-афински
3. Блюда из спаржевой фасоли
4. Как приготовить рис для суши
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Прическа змейка
Прическа змейка

Совместимость аквариумных рыбок
Совместимость аквариумных рыбок

Что делать при спазмах и болях в животе, желудке
Что делать при спазмах и болях в животе, желудке

Вырасти себе длинные, пушистые, густые ресницы

Быть романтичной натурой это хорошо или плохо?

Что нужно для крепких отношений или крепкой семьи

Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?