Содержимое
Для женщин
  Маникюр, педикюр 29
  Макияж 65
  Уход за кожей 138
  Красивые глаза 28
  Фигура 102
  Волосы 112
  Загар 13
  SPA, баня, сауна 51
  Разное 105
  Мода 161
  Губки 9
  Парфюмерия 42
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Для женщин
Красивая фигура

Худеем медленно, предисловие

 

Худеем медленно, предисловие

Если встал вопрос худеть или не худеть, тогда измерьте свою талию. Если у женщины она превышает 88см, а у мужчины 102 см, тогда худеть нужно однозначно. И это не только косметическая проблема, или вопрос того, нравлюсь я или не нравлюсь людям. Здесь уже нужно задумываться о состоянии здоровья. Люди с лишним весом в два раза чаще, чем худощавые, страдают атеросклерозом и в три раза чаще гипертонией и сахарным диабетом. Среди людей, страдающих ожирением намного более высокий уровень смертности. К примеру, если человек болеет сахарным диабетом и имеет вес, на 25% выше нормы, тогда риск умереть увеличивается в 5 раз. Избыточный вес повышает риск заболеть остеохондрозом, болезнями сосудов, желчного пузыря и появлению злокачественных опухолей.

Худейте медленно

Вы уже скорее всего могли заметить немало обещаний в различной рекламе похудеть с фантастической скоростью. Может быть Бог даст доживем до того времени, когда такая реклама не понадобится нашему сайту. Но если обещают потерю веса 10 – 20 кг за неделю… Это просто рекламный трюк. И это хорошо. Однако если женщина достаточно решительно, она может бросить на борьбу с лишним весом все известные ей методы и средства. Здесь в ход пойдут чудодейственные таблетки, жесткие диеты, изнурительные тренировки. Результат может быть какой угодно, только не похудание и стройность. Обычно это нарушенный на всю жизнь обмен веществ, обострение всех хронических заболеваний, физическое истощение, хроническая психическая усталость, ухудшение самочувствия, депрессии, слабый иммунитет, повышенная восприимчивость к стрессам, ухудшение состояния кожи, потеря эластичности и подвижности связок и суставов, нездоровые ногти и волосы. Далее посмотрим, от чего так происходит.
Когда калорийность питания снижается резко, тогда трудно бывает уследить за тем, насколько рациональна поступающая в организм пища в плане минералов и витаминов. Резкое чувство голода заставляет организм работать в экономном режиме. Он экономит энергию и старается накопить "про запас", откладывая в жир каждую калорию и отдавая минимум на работу организма. Отсюда спринтерша похудания ощущает вялость, сонливость, упадок сил, плохое настроение.
В первую очередь начинает худеть бюст. Это не совсем то, что ожидалось, не правда ли? Ненавистные килограммы всё же исчезают, но совсем не оттуда, откуда хотелось бы. После этого исчезают мышцы. Ведь скоростное похудание всегда идет не за счет жира, а за счет более оперативной мышечной ткани. Девушка, которая радикальным способом худеет, лишает себя ещё одного удовольствия в жизни – удовольствие от пищи, поэтому у неё всегда плохое настроение. Её угнетенное состояние становится перманентным. А ещё ведь приходится порой готовить отдельно на семью, а отдельно на себя. Это же настоящая пытка человека, который отказывает себе в привычной еде. Теперь понятно, почему далеко не каждая женщина выдерживает такой ритм и возвращается к обычному рациону и образу жизни?

Если женщине удастся освободиться от нескольких кило при радикальных мерах похудания, они возвращаются быстрее, чем таяли. Ведь организм переживает серьёзные голодные времена, и пытается всеми праведными и неправедными методами набрать "про запас", а вдруг повторится этот ужас? В итоге нужно нарастить запасы жира, и они растут! А чтобы этого не произошло, худеть надо медленно. Лучший друг всех рациональных позитивных изменений – это постепенность, если желаешь добиться чего то хорошего от своего организма.

Мы будем публиковать статьи, открывая серию "Худеем медленно". Чтобы не пропускать публикации, Вы можете периодически искать в нашей форме поиска по фразе "худеем медленно", или же подписаться на рассылку и получать информацию про новые статьи раз в одну или две недели.
 

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Упражнения для красивого пресса в домашних условиях
2. Динамика потери веса
3. Упражнения для красоты и стройности проблемных зон
4. От страсти по диетомании к красивой фигуре
 

©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Почему мужчины уходят?

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Прически для круглого лица

Как ходить на высоких каблуках

Вход Регистрация Забыли?