Содержимое
Для женщин
  Маникюр, педикюр 29
  Макияж 65
  Уход за кожей 138
  Красивые глаза 27
  Фигура 102
  Волосы 111
  Загар 13
  SPA, баня, сауна 51
  Разное 105
  Мода 160
  Губки 9
  Парфюмерия 41
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Для женщин
Красивая фигура

Пережить зиму и не поправиться

 

Пережить зиму и не поправиться Вот и наступили серые холодные деньки. Впереди нас ждет зима. Ты ищешь прозрение и душевно – морального равновесия, и путь прозрения заканчивается у холодильника. Душевное состояние стабилизируется пирожным или конфеткой, бутербродом, ну, или, йогуртом на худой конец. Вот и справились с пост осенней депрессией, апатией, ну и заодно приобрели кое-что ненужное для фигуры. Весной, конечно, об этом будем жалеть. Поэтому попробуем уж эту зиму пережить без потерь (или ненужных приобретений) для своей фигуры.

Орехи

Орехи могут стать настоящим спасением. Здесь, пожалуй, следует научиться у белок, которые набирают на зиму орехов про запас. Орехи – отличный источник энергии, который всё же не дает набрать отложения. На 200кКал в орехах содержится всего 14 граммов жира. В орехах есть фолиевая кислота, йод, витамины группы B. Орехи хорошо утоляют голод, что поможет забыть о шоколадно-пирожной борьбе с душевным беспокойством, которая имеет свойство откладываться по бокам.

Фрукты

Совсем забывать о сладостях не стоит. Ведь всегда можно сделать жизнь слаще с помощью сухофруктов. Это могут быть курага, инжир, финики, чернослив. Ваш стол должен видеть эти продукты регулярно. По вкусовым качествам и сладости сухофрукты ничем не хуже кондитерских изысков, однако, они не дают поправиться, если, само собой, соблюдать меру.

Более того, финики, курага и прочие радости – отличные лекари. Вот краткая характеристика:

  • финики - это богатый набор витаминов, но особенно много в них В5, который делает выше работоспособность, усиливает концентрацию внимания и, кстати, способствует сжиганию жира в организме. Финики помогают при простудных заболеваниях, так как под кожурой фрукта имеются вещества, родственные аспирину.
  • чернослив улучшает обмен веществ. Не ускоряет или замедляет, а именно стабилизирует, делая оптимальным. Так же чернослив повышает стойкость организма к различного рода стрессам.
  • инжир благотворно влияет на состояние щитовидной железы, угнетает развитие раковых клеток, стабилизирует пищеварение благодаря содержащимся ферментам.
  • курага - богата такими веществами, как железо, каротин, фосфор, калий. Помогает восстановить микрофлору кишечника, очистить его от шлаков.
  • вишня имеет омолаживающий эффект, а так же помогает при болях в мышцах. В состав вишни входят антоцианы, которые имеют свойство восстанавливать соединительные ткани, а так же нейтрализуют действие свободных радикалов, отсюда и эффект омоложения.

Сухофрукты имеют ещё один положительный эффект, с которым трудно спорить. Они богаты так называемыми лифтами настроения, - фруктозой и глюкозой. Так что любителям сухофруктов не страшны осенняя и зимняя хандра, или пресловутый английский "сплин". Создается впечатление, что кушая сухофрукты, остается лишь молодеть и веселиться. И в каком-то смысле так оно и есть.

Редис

Можно, конечно, тратиться на тепличные огурцы и помидоры в холодное время года. Они практически лишены вкуса и полезных веществ. Однако более выгодным предложением будет обратить внимание на редис, вернее черную редьку Из-за особого запаха у нас не очень то любят этот продукт. Однако в Японии его сородич дайкон очень даже популярен. При этом в Японии самое большое количество долгожителей, а так же стройных жителей.

Редис имеет много положительных свойств и достоинств. Особенно он полезен для профилактики ожирения, так как выводит из организма лишний холестерин. Можно отметить входящие в редис лечебные эфирные масла, клетчатку, минеральные соли. Можно попробовать пройти такой курс общего оздоровления и сбросить ненужные килограммы. Курс рассчитан на три месяца.

10 кг редьки черной вымыть, удалить пораженные участки и отжать через соковыжималку. Получим около 3 литров сока. Сок вылить в банку и плотно закрыть крышкой. Для хранения использовать холодильник. Сок очень едкий. Принимать нужно по 30 гр сока через 30-60 мин после еды. Противопоказано принимать при язвенной болезни или гастритах, а так-же индивидуальной непереносимости.

Однако попробовать этот рецепт стоит. Сок редьки очищает поджелудочную железу, печень и селезенку, суставы. Если верить диетологам, то, отказавшись на время курса приема сока от мучного, жирного и сладкого, можно безболезненно похудеть на 10-15 килограмм. Однако помните про предостережение, даже если у вас просто чувствительный желудок, этот курс не подойдет. Лучше всё-таки проконсультироваться с врачом. Людям в возрасте это тоже противопоказано.

От кофе нужно отказаться

Утренняя осеннее-зимняя серость побуждает взбодриться чашечкой кофе, может и с молоком. В обед тоже можно взбодриться, и потом ещё раз, и за ужином, чтобы согреться. Вас можно поздравить – да здравствуют лишние килограммы и долой талию! Дело даже не в том, что чашка кофе с молоком тянет почти на 300 кКал, а капучино на 150 кКал. А сколько раз ты пьешь его в день? Дело в том, что кофеин побуждает организм накапливать жир. Поэтому делайте выводы, такое ли это удовольствие, ради которого можно отказаться от красивой фигуры? Смени кофейные запасы на чай. Обычный и травяной. Таким образом избавишься от лишнего кофеина в организме и лишних килограммов.

Курение не поможет похудеть

Имеется заблуждение, что курящие люди стройнее некурящих. Это всё зависит от особенностей организма. Некоторые люди действительно стройнее, когда курят, однако эта стройность очерчена дряблой некрасивой кожей, повышенной утомляемостью. Однако многие, бросившие курить, отмечают, что вместе с улучшением самочувствия, улетучились сами по себе и лишние килограммы, от которых так трудно было избавиться, когда были ещё курящими. Да и собственно, что Вы бросаете? Только приобретаете!

Выглядеть всегда очаровательной и стройной желает Вам женский журнал онлайн.

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Упражнения для красивого пресса в домашних условиях
2. Динамика потери веса
3. Упражнения для красоты и стройности проблемных зон
4. От страсти по диетомании к красивой фигуре
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Памятка для удачного макияжа губ
Памятка для удачного макияжа губ

Черное платье 2014
Черное платье 2014

Брендовая одежда Aftershock
Брендовая одежда Aftershock

Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК

Славянские татуировки и их значение

Омлет с грибами на завтрак

Шторы в современном интерьере


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?