Содержимое
Для женщин
  Маникюр, педикюр 24
  Макияж 62
  Уход за кожей 128
  Красивые глаза 26
  Фигура 99
  Волосы 107
  Загар 12
  SPA, баня, сауна 50
  Разное 94
  Мода 140
  Губки 8
  Парфюмерия 39
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Для женщин
Красивая фигура

Ещё порция рецептов для красоты ног

 

Ещё порция рецептов для красоты ног

И почему эти женщины, мы то есть, всё хотим иметь красивые ножки? Видать у нас вообще тяга ко всему красивому. Вот если со всех сторон идеально, то надеть нечего. Ну а с красивыми ножками можно ходить в короткой юбке и сводить с ума мужчин.

А ещё, когда мы ходим, то при этом улучшается обмен веществ, мышцы приходят в тонус, кожа подтягивается, кровоснабжение кожи улучшается. Так что одно с другим взаимосвязаны неразрывно – двигательная активность и красота!

Физические упражнения

Делаем зарядку, чтобы держать ножки в хорошей форме:

Ещё только проснулись? Не спешите сбрасывать одеяло. Потянитесь хорошенько. Сделайте движения ногами из стороны в сторону, типа ножниц – 60 раз. Это запустит процесс освобождения клеток организма от шлаков, которые накопились за ночь.

Всё ещё лежим на спине. Поднимаем вверх руки и ноги и трясем ими в воздухе. Около минуты. Поднять ноги вертикально вверх и выполнить подьёмы, чтобы коснуться ладонями стоп. Затем сесть и хорошенько растереть руками стопы.

Покачайте пресс, лежа на полу, ноги положив на стул. Это упражнение заодно для бедер. В верхнем положении задерживайтесь на несколько секунд.

Станьте на четвереньки, упор на предплечья, согнутые в локтях. Поднимать вверх одну ногу и одновременно приближать корпус к полу. Задержать ногу в верхней точке на несколько секунд. Опустить. Выполняем как минимум 4 подьёма каждой ногой.

Чтобы улучшить циркуляцию крови в голеностопе и стимулировать работу внутренних органов, приподнимаемся на носочках и опускаемся, чтобы пятки стукнули об пол.

Что касается косметических средств, используйте для ухода за стопами и кожей ног не менее качественные средства, чем те, которые обычно используете. Возможно, вам придется по вкусу косметика Дэаура, выбирайте то, что вам необходимо в обширных каталогах интернет-магазинов, или на полках соседнего косметического магазина. Благо, в наши дни это не проблема.

Обливания

Чтобы в ногах не накапливалось напряжение и усталость, обливайте их прохладной водой и делайте массаж стоп. Обливания выполняют несколько раз в день при возможности.

Массаж

Массаж стоп делают утром и вечером, что обеспечивает хорошее самочувствие на целый день и здоровый сон.:

Шесть скользящих движений от середины подошвы на стопе к внутренней поверхности с помощью указательного пальца.

Поглаживающие движения обеими руками. Сначала они обхватывают стопу, затем движутся к колену.

20 от колена до паховых мышц обеими руками.

Массировать обеими руками стопу, разминая её пальцами, постепенно подвигая область массажа до паха.

Большим и указательным пальцами разминать пальцы ног от ногтя к основанию пальца. Такой же массаж полезен и для рук. НА суставах делать нажатие сначала сверху-снизу, затем по бокам сустава. Массаж пальцев считается общеукрепляющим.

Потливость ног

Посыпать подошвы и между пальцами порошком борной кислоты. Чаще меняйте носки и колготки, на на ночь обмывайте стопы горячей водой. Очень полезный контрастный душ для стоп. Постоянное проведение этих процедур через 2 недели избавляет от чрезменрой потливости и плохого запаха от стоп.

Посыпать внутреннюю сторону стопы измельченной в порошок дубовой корой для снижения потливости.

Обмывать ноги в подсоленной воде. Четыре чайные ложки соли на один литр воды. Разбавлять лучше когда вода горячая, затем дать остыть.

Перекладывать ноги березовыми листьями два раза в день.

Трещины

Трещины на пятках и под пальцами – неприятный сюрприз. Чтобы они прошли, смазывайте стопы растительным маслом, что будет очень полезно и для внутренних органов, с которыми связаны смазываемые поверхности.

Натоптыши

Натоптыши – приносят массу неприятностей, так как ороговевшая кожа мешает ходить, причиняя боль. Соленые холодные или горячие ванны приводят к полному рассасыванию натоптышей навсегда. Достаточно одной столовой ложки соли на один литр воды. Холодная ванночка в течении 10-20 минут, помимо лечебного эффекта от натоптышей, придаст бодрости и улучшит работу внутренних органов.

Мозоли

Существует много способов выведения мозолей. Однако, во всех случаях перед наложением повязки необходимо мозоль распарить.

Наложить повязку из размягченного простого мыла на зеленом листе сирени. Повязки менять каждый день в зависимости от состояния мозоли.

Взять луковицу, очистить ее, разрезать пополам, положить в стакан, залить яблочным уксусом. Прикладывать к мозолям по 1 листочку 2 раза в день, утром и вечером, завязать бинтом.

Разварить чернослив в молоке, вынуть из него косточки, горячим прикладывать к мозолям. Делать несколько лет подряд

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. От страсти по диетомании к красивой фигуре
2. Красивый живот после родов с помощью пластики
3. Восточные танцы для современной Шахерезады
4. Как француженкам удается быть стройными
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Детали стиля
Детали стиля

Держим прически в тренде
Держим прически в тренде

Как всегда выбирать актуальный деним
Как всегда выбирать актуальный деним

Возрождение кожи во время сна

Какая одежда

Гни свою линию

Окрашивание волос народные рекомендации


Популярные публикации

Фруктовый лед из красных апельсинов

Сорбет из киви

Как не утонуть и не обгореть

Создаем ирландское кружево своими руками

Приготовление шаурмы дома

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Как узнать по взгляду, о чем человек думает

Вход Регистрация Забыли?