Содержимое
Для женщин
  Маникюр, педикюр 29
  Макияж 65
  Уход за кожей 138
  Красивые глаза 28
  Фигура 102
  Волосы 112
  Загар 13
  SPA, баня, сауна 51
  Разное 105
  Мода 160
  Губки 9
  Парфюмерия 42
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Для женщин
SPA, баня, ванная, сауна

SPA дома

 

SPA дома

Как мы уже писали, SPA – традиционно считается комплекс водных процедур, которые направлены на оздоровление и происходит это название от sanitas per aqua (здоровье через воду в переводе с латыни). Сюда же входят процедуры посещения русской бани или сауны. Сегодня значение данного термина несколько иное, это процедуры, конечно же прямо или косвенно связанные с водой, которые помогают расслабиться в процессе оздоровления, и улучшить состояние как психическое, так и физическое.

Так как посещение СПА-салонов, это дело порой неоправданно дорогое, мы решили рассказать, как, используя современные средства, можно сделать то же самое в домашних условиях. Разве что в салоне вы платите мастеру за работу, а дома придется поработать немного самим, но удовольствие при этом получить не меньшее.
С помощью свечей можно не только сделать процедуру более приятной, но и сотворить романтическую обстановку. Итак, покупаем свечи, желательно ароматические. Заготовьте музыку, под которую вы расслабляетесь. Идеальный вариант, если это музыка со звуками природы. Возьмите полотенца и махровый халат.
Приготовьте щеточки для тела, пемзу, скрабы, маски, увлажняющий крем для вашего типа кожи.
Первая процедура – это ванна с температурой 37 градусов. Она хорошо расслабляет, а если в неё добавить немного морской соли, это раскроет поры и улучшит способность кожи впитывать полезные вещества.
Эфирные масла могут бодрить или расслаблять. Так что выбирайте то, которые поможет достичь поставленного результата. Для релакса используйте масла лаванды, ромашки, сандала, хвои. Бодрят цитрусовые и бергамот. Добавлять мавло в ванную нужно сначала по одной-две капли, если аллергических реакций в виде зуда и покраснений не возникает, можно с каждым принятием ванны-СПА увеличивать дозу на одну капельку, пока их количество не дойдет до шести. Многие салоны для оздоровления применяют масло скипидара, оно благотворно влияет как на нервную систему, так и на состояние кожи, позвоночника, суставов, работу сердечно-сосудистой и системы, кроветворение. Но применять его нужно так-же с осторожностью. Если эфирное масло, растворенное в воде, раздражает кожу, следует отменить его добавление в ванну и пользоваться аромалампой.
Чтобы хорошо выспаться, а это один из главных залогов хорошего самочувствия и здоровья, задвиньте шторы, отключите телефон, уберите из спальни телевизор и компьютер, воздух не должен быть сухим. После СПА-процедур, нужно просто выпить зеленый чай, маленькую чашку и лечь спать.
Мы приведем примерный график СПА-процедур в домашних условиях.
В пятницу принять ванну 40 градусов с применением успокоительных аромамасел. Когда лежите в ванной, постарайтесь думать только о приятном. Выполните очистку лица (пилинг или скраб) через полчаса после очистки нанесите увлажняющий крем. Во время принятия ванны слушайте расслабляющую музыку. Выпить чашку зеленого чая с медом. Спать ложитесь пораньше.
Намазать тело морской грязью. Для антицеллюлитного эффекта нужно будет ещё и завернуться в целлофановую пленку. Закутывать всё тело не нужно, только проблемные зоны. Пленка – это то-же, что сауна. Позволяет телу глубоко прогреться и насытиться полезными веществами из грязи.
Смывать грязь желательно вместе с приемом контрастного душа. При этом хорошо, если напор сильный. Это, конечно-же, смывает лучше грязь, и дает массажный эффект. А ещё положитльно действует на психику и нервную систему. Затем нанесите крем на тело и сделайте самомассаж, или же попросите кого-нибудь из родственников, лучше любимого человека, чтобы сделал вам массаж. Руки и ноги разминаются от пальцев, постепенно перемещаясь к середине. Затем, руки – от плеча к локтю, ноги – от паховых мышц и ягодиц к колену. Грудь и спина разминаются, наоборот, от середины к краям.
Наденьте уютный махровый халат. Теперь можно выпить СПА-коктейль, состоящий из натурального сока и минеральной воды
Если занимаетесь медитацией, помедитируйте. Займитесь йогой или другими полезными упражнениями.
В воскресенье СПА начинается с самого утра. Проснувшийь, потянитесь в постели, выполните несколько упражнений лежа на растяжку. Приготовьте ванну с добавлением морской соли. Пока она будет набираться, устройте СПА волосам. Нанесите питательную маску на них. Наденьте на голову шапочку для плавания, или целлофановый пакет. Затем 20 минут лежите в ванной, слушая приятную музыку. После ванны обработайте тело скрабом с использованием губки, стопы потрите пемзой. Теперь теплой водой всё смываем: маску для волос, скраб, теплой водой. Вымойте голову каким-нибудь полезным шампунем, проверенным и надежным. Постойте под прохладным душем. Разотритесь до красна полотенцем.
Помедитируйте. Так как это утро – это лучшее время для медитации. После неё вы ощутите душевный подьем и эйфорию, но не спешите бросаться в домашние дела. Набирайте «обороты», постепенно, наслаждаясь каждой минутой
Желаем удачного СПА в эти выходные!
 

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Небольшое вступление в акватерапию
2. Область использования средств ароматерапии
3. Стоун-терапия для гармонии и здоровья
4. Турецкая ванна
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Прическа змейка
Прическа змейка

Совместимость аквариумных рыбок
Совместимость аквариумных рыбок

Что делать при спазмах и болях в животе, желудке
Что делать при спазмах и болях в животе, желудке

Вырасти себе длинные, пушистые, густые ресницы

Быть романтичной натурой это хорошо или плохо?

Что нужно для крепких отношений или крепкой семьи

Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?