Содержимое
Для женщин
  Маникюр, педикюр 29
  Макияж 65
  Уход за кожей 138
  Красивые глаза 28
  Фигура 102
  Волосы 112
  Загар 13
  SPA, баня, сауна 51
  Разное 105
  Мода 161
  Губки 9
  Парфюмерия 42
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Для женщин
Красивая кожа, уход за кожей лица и тела

Семь шагов к молодости

 

Семь шагов к молодости

"Я знаю то, что рушить догмы лучший способ не стареть"
поется в одной шумевшей когда то песенке.
На самом деле "не стареть" можно по-разному.
Эта статья вовсе не о том, чтобы жить тысячу лет, как эльфы в книжках. Но если вы ощущаете себя поникшей и вам не совсем нравится то, что видите в зеркале, тогда эти рекомендации помогут выглядеть и чувствовать себя моложе.


Избавьтесь от ненужного хлама! Ну, это не то, что вы подумали. Под ненужным хламом мы подразумеваем полуфабрикаты из супермаркета, дешевые паштеты, от продуктов с рафинированным сахаром, консервантами и красителями. В молодости на всё это не обращаешь внимание, но с годами все эти вещи постепенно добиваются своего, ухудшая нашу внешность и самочувствие. Поэтому постарайтесь себя от них отучить. Попробуйте вместо этого сварить рис и положить сверху кусочки засоленой вами же семги. Очень вкусно и полезно для стройности и хорошего самочувствия. И это не будет казаться дорогим удовольствием, если сделать подобные блюда взамен курению и употреблению полуфабрикатов вагонными нормами.

Увлажняйте кожу! Увлажнение порой бывает незаслуженно забыто. Женщины тратят массу денег на косметику, чтобы замаскировать недостатки, и не догадываются, что красивая кожа начинается изнутри, и все эти корректирующие средства можно было бы заменить употреблением достаточного количества воды и использованием увлажняющих наружных средств. То есть подойти к вопросу со всех сторон. Помимо соков и чая нужно пить простую воду, при необходимости очищенную через фильтр.

Избавляйтесь от токсинов! Мы так грозно это написали, с восклицательным знаком! Организм наш — удивительное Божье творение, и он способен сам себя избавлять от токсинов. Но чтобы он успевал это делать, следует употреблять здоровую пищу. А чтобы помочь в этом деле организму, употребляйте цитрусовые, и наши родные яблоки и фрукты, чеснок, живой йогурт, льняное семя. Из трав токсины выводят шалфей, тимьян, петрушка, мята, розмарин. Токсины хорошо выводят волокнистые, богатые клетчаткой продукты, такие как капуста и бобовые. А либоны, ягоды и фрукты, может и не так эффективно выводят, но помогают погасить последствия употребления токсинов благодаря богатству витаминов и микроэлементов, которые являются антиоксидантами.

Упражняйтесь! Физическая активность ускоряет обмен веществ и положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Существует такое понятие, как «мышечная радость». Сделайте свои занятия интересными. В течении дня постарайтесь выполнить три разновидности упражнений:

  1. Кардиовыносливость. Это бег, аэробика, танцы, пилон. Всё что заставляет вас потеть и тяжело дышать.
  2. Силовые упражнения с утяжелением. Здесь понядобятся гантели, штанга либо тренажеры в спортивном зале.
  3. Растяжка. Ушу, йога, зарядка на растяжку.


Храните и оберегайте! Чтобы сберечь фигуру, возьмите за правило есть часто, но понемногу, выпивая перед едой стакан воды. Если на работе вы испытываете постоянный стресс, старайтесь использовать любую возможность пойти в отпуск, но не делайте ремонт, уедьте куда-то, договоритесь с родными, чтобы приглядели за детьми и животными. Ходите в SPA-салон, сауну, на массаж, или просто найдите время для релакса. Если вас замучало одиночество, просто выходите из дому, выключайте телефон и знакомьтесь с людьми, общайтесь. Попробуйте найти себе работу, на которой вы будете общаться с людьми, или хобби. Нужно обеспечить себе нормальный сон, без этого можно зайти в состояние глубокой депрессии.

Всё лучшее — нам! Если хорошо постараться, можно найти идеальный источник здоровой пищи. Это может быть проверенный продавец мяса на рынке, сосед-пасечник, знакомая молочница, знакомый с личным садом в частном секторе. Кроме того, что на здоровье не экономят, такие люди действительно могут изначально брать за свой товар недорого, или же делать скидки, как постоянному покупателю. Просто общайтесь с людьми и ищите лучшие варианты.

Отдайтесь своим эмоциям. Даже женщины очень часто скрывают то, что у них на душе и ходят с каменным лицом. Порой это мудрое решение. Но иногда нужно дать волю эмоциям. Закрыться, спрятаться, чтобы вас никто не видел, и сделать это для себя.Делайте то, что чувствуете. Танцуйте, пойте, рыдайте, орите, смейтесь, говорите с Богом, главное, старайтесь на всё происходящее смотреть с юмором!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Подтяжка лица народными средствами
2. Как и когда начинать пользоваться антивозрастным кремом
3. Красивые ступни к весне и накладные ногти для ног
4. Больше о весеннем уходе за кожей лица
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Кто в доме повар
Кто в доме повар

А не пора ли расслабиться?
А не пора ли расслабиться?

Живые цветы в интерьере
Живые цветы в интерьере

Хитрые женщины, умные мужчины

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Йога для плоского живота без напряга

Совместимость аквариумных рыбок


Популярные публикации

А не пора ли расслабиться?

Кто в доме повар

Живые цветы в интерьере

Приготовление шаурмы дома

Платье трансформер - легко и удобно

Весна, время любви

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Как стать спокойным и умиротворенным

Создаем ирландское кружево своими руками

Как правильно носить ботфорты, удачные и неудачные примеры звезд

Вход Регистрация Забыли?