Содержимое
Для женщин
  Маникюр, педикюр 29
  Макияж 65
  Уход за кожей 138
  Красивые глаза 27
  Фигура 102
  Волосы 111
  Загар 13
  SPA, баня, сауна 51
  Разное 105
  Мода 160
  Губки 9
  Парфюмерия 42
Готовим вместе
Отношения, любовь
Здоровье
Лечебная физкультура
Полезные советы
Мужские темы
Новости красоты и здоровья
Все новости
 
Домашний клуб Для женщин
Красивая кожа, уход за кожей лица и тела

Как защититься от морщин и сделать кожу красивой

 

как защититься от морщин, при сухой коже, при жирной коже, уход за кожей, как добиться красивой кожи, как сделать кожу красивой
 
Эта статья отражает методы защиты от морщин, основываясь не на внешних косметических средствах – масках и кремах, а на питании. Существует мнение, что традиционные в косметологии кремы и маски помогают от морщин так-же, как и питание на завтрак увлажняющим кремом. И хотя мы не склонны соглашаться и впадать в крайности, так как на своей, так сказать шкуре убедились в их эффективности, всё же будем смотреть на эти советы, как на ещё один эффективный метод как избавиться от морщин и применять на практике то, что действительно полезно.
Если не следить за своим питанием, эффекта не даст даже самая элитная косметика. Кожа насыщается питательными и полезными веществами изнутри, а не снаружи. Поэтому с любой проблемой кожи предлагается бороться с помощью диет. Конечно, какого-то чудо-продукта, от которого кожа засияет здоровьем, не существует, однако некоторые диетические меню, наполненные полезными микроэлементами сможет оказать неоценимое влияние на состояние кожи в целом. К примеру, это мощные антиоксиданты, содержащиеся в яйцах и брокколи – витамин E. Когда он попадает в организм, начинается уничтожение свободных радикалов, и постепенно теряют свои полезные свойства в процессе усвоения. А чтобы продлить это действие, нужно сочетать его с витамином C, который при хранении лучше всего сохраняются в лимоне. Лимон это хранилище витамина C, сюда можно приписать и остальные цитрусовые. Пусть Вас это не пугает, но и этому витамину нужна поддержка. Это те же вещества, что содержатся под коркой лимона – между коркой и мякотью.
Земляника содержит около 60 мг витамина C всего в 5-ти ягодах, однако разрушается он намного быстрее, чем в лимоне, и начинается это разрушение сразу же после сбора урожая. Есть свежую землянику можно только в сезон. 5 ягод обеспечивают суточную норму витамина. В смородине его ещё больше, опять же, в свежем. Только нельзя запивать ягоды газировкой, кофе, или молоком. Это ухудшит усвояемость витаминов.
При сухой коже.
Сухая кожа не вылечивается жирной пищей . Причина сухости кожи – это нарушение водно-солевого баланса. А жирная пища нарушает его ещё сильнее, равно как и острая, соленая, маринованная, кофе и алкоголь. При сухой коже более сильно встает вопрос как избавиться от морщин .Употребление жирного приводит к нарушениям в работе организма, которые ещё сильнее обезвоживают кожу и приводит к сухости, высыпаниям и появлению морщин. Возможно вы знакомы с тем, что для поддержания водного баланса следует пить достаточное количество жидкости, не менее 2-х литров за день. Однако для того, чтобы справиться с обезвоживанием кожи, следует помнить о некоторых вещах. Пить нужно часто, каждые 30 минут и понемножку. Чтобы восстановить в коже водный баланс, нужны липиды и антиоксиданты. Они содержатся в авокадо, огурцах, салате, капусте и болгарском перце. Их следует заправлять маслом холодного отжима – оливковым, кунжутным, аргановым или льняным. Если кожа шелушится и сохнет, это говорит про недостаток в организме витаминов A и E. Чаще всего это является причиной потрескавшихся губ в период авитаминоза весной. Нужно быть внимательными к рациону, пусть он хотя-бы через день имел яичные желтки, печень, жирную морскую рыбу, сливочное масло (так как последнее содержит много холестерина, нужно в день употреблять его 5-1- грамм). Следует включать в питание оранжевые овощи и фрукту. Это помидоры, тыква, апельсины, абрикосы. Они включают бета-каротины, которые стимулируют организм к выработке витамина A. Эффективность этих продуктов увеличится, если запивать их ряженкой или сливками, это помогает усвоению и ответит на вопрос как избавиться от морщин.
Жирная или проблемная кожа.
Следует уменьшить насколько это возможно быстрые углеводы в рационе. Они поступают к нам вместе с жареной, жирной, сладкой пищей. Такая еда обостряет воспалительные процессы в кожном покрове. Молоко и кефир так-же следует исключить. Они вырабатывают прогестерон, которые повышает активность сальных желез. По некоторым исследованиям становится ясно, что недостаток цинка в организме становится причиной жирной кожи. Цинк регулирует выработку кожного сала, а оно, закупоривая поры, приводит к образованию прыщей и черных точек. Дефицит цинка побеждает нежирная свинина, говядина, устрицы, мясо птицы. Конечно, коже необходим жир, однако правильный и сбалансированный. Это должны быть полиненасыщенные жиры омега-6 и омега-з, которые и являются защитниками от воспалений. Они позволяют коже избежать таких проблем, как акне и прыщи, помогают при лечении хронических дерматитов. Такие жиры в большом количестве содержатся в сое, орехах, растительном масле и рыбе.
Морщины на коже.
Как избавиться от морщин. При появлении морщин советуют употреблять зеленый чай и натуральный какао. Достаточно выпивать две чашки какао или зеленого чая в день, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и ускорить обменные процессы в лимфе. Итог – кожа становится более гладкой, приобретает здоровый цвет, избавляется от пигментных пятен или же делает их менее заметными. Чай следует петь без сахара и не увлекаться десертами. Ведь сахар способствует разрушению волокон эластина и коллагена, в результате кожа теряет упругость.
Чувствительная кожа.
Чувствительная кожа – признак недостатка витамина P. Именно рутин делает стенки капилляров прочными и упругими и не дают образоваться сосудистым звездочкам, или куперозу. Этот полезный компонент, именуемый рутин, содержится в малине, чернике, голубике, ежевике, смородине, черешне, шиповнике, абрикосах и винограде. В дневном рационе используйте салаты с кинзой и капустой. Это укрепляет сосуды. При сильных раздражениях и склонности к дерматитам, не употребляйте чай и кофе, вместо этого пейте настойки из василька и ромашки, которые успокаивают кожу. Утром нужно употреблять овсянку, это по-английски, но защитит кожу от воздействия внешних факторов. Только это должна быть овсяная каша, приготовленная из хлопьев быстрого приготовления. Старайтесь использовать натуральные продукты.
Желаем всегда блистать здоровой кожей, хорошо выглядеть и оставаться молодой и красивой!

 
Если эта статья оказалась полезной и интересной для Вас, помогите рассказать о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Для этого достаточно нажать кнопки социальных сетей, в которых Вы зарегистрированы. Кнопки расположены под этим текстом.
Нравится
 

Похожие статьи
1. Подтяжка лица народными средствами
2. Как и когда начинать пользоваться антивозрастным кремом
3. Красивые ступни к весне и накладные ногти для ног
4. Больше о весеннем уходе за кожей лица
 

Комментарии к объявлению
К этой статье пока нет ни одного комментария
Вы можете быть первым, кто оставит его
Вы можете ответить другим участникам беседы, нажав кнопку Ответить под соответствующим комментарием , или же добавить новый комментарий к записи, воспользовавшись формой внизу.

Добавить комментарий
Имя:    eMail:  (eMail никто не увидит)
Код на картинке:
В комментариях запрещено использовать ругательства, угрозы, тексты, разжигающие межнациональную вражду, откровенную рекламу и спам.
©homeclub.top 2008 - 2018г.г
Меню
Поиск пользователей
Форум
Фотоальбомы
Друзья
Тесты new

Новые публикации

Новые ароматы парфюмерии 2014, новинки
Новые ароматы парфюмерии 2014, новинки

Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму
Ароматная аджика, домашние заготовки, заготовки назиму

Памятка для удачного макияжа губ
Памятка для удачного макияжа губ

Черное платье 2014

Брендовая одежда Aftershock

Знакомимся: ЭКГ по Холтеру в ММЦ ОН КЛИНИК

Славянские татуировки и их значение


Популярные публикации

Платье трансформер - легко и удобно

Приготовление шаурмы дома

Создаем ирландское кружево своими руками

Как стать спокойным и умиротворенным

Почему мужчины уходят?

Сурьма – восточный макияж. Не только красиво, но и полезно.

Совершенный осенний макияж

Весна, время любви

Чтобы это лето удалось

Прически для круглого лица

Вход Регистрация Забыли?